在茶时间服务的中国点心，让您有机会尝试各种不同的中国食品，分小部分。它通常作为开胃菜，你也可以找到点心餐厅，围绕这个治疗建立一整餐。但是，这些食物中的很多都是油炸的，并且装满了高脂肪的肉类。了解中国点心菜单上各种项目的营养信息可以帮助您跟踪和平衡您的摄入量。
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点心食品
点心通常被认为是蒸饺子，但它不仅包括饺子。中式点心可以包括各种各样的食物，如装满肉类和蔬菜的馒头，各种各样的饺子，春卷，鸡爪，糯米和水煮。
<！ - 2 - >馒头
一个蒸的烧烤猪肉面包含150卡路里，4克总脂肪，1克饱和脂肪，1克多不饱和脂肪，160毫克钠，24克碳水化合物，1克纤维和4克蛋白质。三蒸虾和猪肉包含170卡路里，7克总脂肪，2克饱和脂肪，340毫克钠，19克碳水化合物，1克纤维和8克蛋白质。中文菜单上的许多项目都是高钠的。钠的高摄入会增加血压的风险。尽量限制你的每日钠摄入量少于2,300毫克每天。如果你有高血压，你应该限制在每天1500毫克。
<！ --3 - >饺子
水饺是一种充满猪肉和虾的蒸饺。一个水饺包含105卡路里，8克总脂肪，229毫克钠，4克碳水化合物和4克蛋白质。一个蒸虾或虾饺含有35卡路里，2克总脂肪，136毫克钠，3克碳水化合物和2克蛋白质。
春卷
春卷是装满肉和蔬菜的小蛋卷，然后油炸。一个春卷含有127卡路里，10克总脂肪，211毫克钠，8克碳水化合物，1克纤维和2.4克蛋白质。
鸡脚
鸡脚也可以在中式点心中找到。 100克蒸鸡脚含有215卡路里，15克总脂肪，4克饱和脂肪，67毫克钠，0克碳水化合物，0克纤维和19克蛋白质。
荷叶中的糯米饭
荷叶包裹的100克米饭中含有210卡路里热量，6.7克脂肪，1.6克饱和脂肪，420毫克钠，30克碳水化合物，1.2克纤维和7.6克蛋白质。
