所谓的“早晨人”具有无数的健康益处，包括降低患乳腺癌的风险和增强心理健康，这已不是什么秘密。 但是您知道吗，建立起早起的惯例也会带来严重的经济利益？
好吧，这是根据网站The Sleep Judge对1000多个人进行的一项新民意测验得出的。该调查发现，坚持严格的早晨例行调查的受访者每年比描述晨间休闲方式的受访者多赚取$ 12, 500。 。 （请记住，下次您准备按下贪睡按钮时。）
现在，至于这些早起者是 如何 在早早的时间里度过的，这一发现不足为奇。
大约四分之一的受访者表示，他们坚持严格的早操计划。 （但是，值得注意的是，那些在健身房度过早晨的人的薪水最高，每年为51, 802美元。）
其他与年薪较高相关的流行早晨习惯包括洗冷水（9.8％），写日记（8.8％），记录一天的意图（14.8％），做瑜伽（21.8％）和冥想（16.2％）。
同时，有趣的是注意到那些报酬低于平均水平（低于45, 000美元）的受访者表示，他们花了很多时间来检查电子邮件或浏览社交媒体。 （鉴于研究已将社交媒体与抑郁症的上升联系在一起，我们并不感到惊讶。）
无论如何，如果您天生是夜猫子，并且想改变自己的习惯，请不要绝望。 专家说，通过练习良好的就寝习惯，例如晚上10点后关掉所有电子设备并塞进一本好书，您实际上可以将自己变成一个早起的人。 有关如何充分利用早晨的更多绝妙建议，请阅读《科学》杂志的有关帮助夜猫子成为早晨人们的四个步骤的信息。
戴安娜·布鲁克（Diana Bruk）戴安娜（Diana）是一位高级编辑，主要撰写有关性与人际关系，现代约会趋势以及健康与保健的文章。