根据新的研究，如果您想生一个孩子，您可能希望比平常早一点上干草。 在奥地利维也纳举行的欧洲人类生殖和胚胎学学会会议上，荷兰奥尔胡斯大学的研究人员揭示了多少睡眠会影响一个人的精子数量。
在他们的研究中，研究人员追踪了睡眠模式并分析了104名平均两年内平均年龄为34岁的男性的精子数量。 他们发现，晚上10:30之前上床睡觉的男人精子质量高出晚上11:30以后的男人几乎是后者的四倍。较不健康的精子，这支持先前的研究，即完美的一夜睡眠为六到八个小时。
人们认为，睡眠与男性生育能力之间的联系在很大程度上与压力有关。 苏格兰邓迪大学生殖医学教授克里斯托弗·巴拉特（Christopher Barratt）博士说：“如果睡眠不足，就会影响新陈代谢，对精子质量产生不利影响 。” 。 “这是非常基本的建议，但是缺乏睡眠与压力感密切相关，而且压力大的男人每天也不太可能发生性行为，这是我们在尝试生孩子时所建议的。”
鉴于对现代技术（尤其是Netflix）如何杀死人们的性生活的研究越来越多，研究结果也很有趣。 一项2018年的研究发现，许多夫妻在晚上10点至晚上11点之间在分开的设备上播放电影或节目，而这段时间过去是为性生活或睡眠而保留的。 最近的另一项研究发现，四分之一的人宁愿观看Netflix也不愿做爱。
因此，如果您想怀孕，只需关闭所有电子设备并在晚上10点左右curl缩在床上，这可能只是您成功的关键。 有关更多信息，请查看“这是您睡觉前绝对不可做的一件事”。
