在数字时代，生活有很多弊端。 最近的一项调查发现，年轻人深受孤独感困扰，许多人将其归咎于社交媒体成瘾。 人们发现“吞咽”是指在翻阅手机时无视某人的行为，对您的人际关系具有毁灭性影响。 最近的一些研究发现，网上约会对我们的心理健康无济于事，因为它会引起身体不满，身体羞耻，身体监测，社会对美丽的社会期望的内在化，将自己与他人进行身体比较以及依赖媒体有关外观和吸引力的信息。
但是，最近的技术进步至少有一个好处。 根据发表在《 美国老年精神病学杂志》上的 一项新研究，使用视频聊天功能（例如Skype和FaceTime）显着降低了老年人抑郁症状的估计可能性。
研究人员通过由美国国立卫生研究院老龄化研究所支持的健康与退休研究，比较了四种不同类型的在线通信技术（视频聊天，电子邮件，社交网络和即时消息传递）对60岁及以上人群的影响，自1992年以来，该机构每两年就对老年人的健康状况进行一次监测。
研究人员分析了1, 424名参与者的回答后，发现与那些依靠电子邮件，即时消息或社交媒体平台（如Facebook）的人相比，使用视频聊天的人患抑郁症的几率是 一半 。
俄勒冈健康与科学大学精神病学副教授，该研究的主要作者艾伦·特奥说：“视频聊天是无可争议的冠军。” “使用Skype等视频聊天技术的老年人患抑郁症的风险大大降低。”
不难理解为什么会这样。 向某人发送电子邮件或文本或通过FB Messenger进行通信很方便，尤其是在您俩都很忙且日程安排不一致的情况下。 但是，如果您与家人或朋友相距遥远，并且感到有些孤独，那么看到面部表情和听到亲人的声音会大大改善您的情绪。 除了购买机票外，它是您最接近真实事物的地方。
Teo说：“我仍然认为面对面的互动可能是最好的。” “但是，如果我们考虑现代美国生活的现实，我们需要考虑这些通信技术。当我们考虑它们并进行比较时，我们的发现表明，与父亲在印第安纳州的Skyping相比，我比与Skyping更好在WhatsApp上向他发送消息。”
据Teo所知，虽然结果可能并不完全令人惊讶，但“这是第一项证明视频聊天与预防超过两年的老年人临床上明显的抑郁症状之间存在潜在联系的研究。”
因此，如果您仍然不确定如何使用FaceTime，现在可能是学习的好时机。
毕竟，寂寞是一种疾病，一些研究发现，寂寞对死亡率的影响与每天抽15支香烟相同。 人类是社会动物，保持良好的纽带对我们的情感和身体健康至关重要。
如果您未满60岁，则可能要考虑通过视频聊天给奶奶或爷爷打个电话。 除了让他们过得愉快之外，您还可以增加他们的生活时间。 有关衰老的更多信息，请阅读有关为什么被一个强大的朋友和家人网络包围可以帮助您延长寿命的原因。
戴安娜·布鲁克（Diana Bruk）戴安娜（Diana）是一位高级编辑，主要撰写有关性与人际关系，现代约会趋势以及健康与保健的文章。 接下来阅读
