生活在技术时代有其不可否认的特权。 许多人可以随时在家工作，您的日程安排更加灵活，甚至可以享受在户外工作的一些好处。 但是，根据发表在《 管理学报 》杂志上的一项新研究，全天候24/7待命的感觉并没有给您带来任何好处。
潘普林商学院弗吉尼亚理工大学管理学副教授威廉·贝克尔（William Becker）表示，这项研究的共同作者将工作带回家带给您一生的大部分时间。
贝克尔说：“工作和非工作生活的竞争要求给员工带来了两难境地，这引发了焦虑感并危及工作和个人生活。”
但是，即使您在下班时间没有实际工作要做，仅仅 知道 老板可以在任何时候向您发送问题或任务的电子邮件给您，仍然可以防止人们因工作而急需休息。
“我们的研究揭露了现实：'灵活的工作界限'通常变成'工作无界限'，损害了员工及其家人的健康和福祉。”
期望老板发来的电子邮件不仅增加了您的压力水平，而且还使您更有可能无视家人和个人责任，而这是真正的情感代价。 从理论上讲，虽然期望您的员工一直在全天候工作似乎是个好主意，但实际上，这会使员工的心理健康和生产力下降。 因此，贝克尔建议雇主与雇员保持更严格的界限。
纽约市已经考虑过这种想法，市议会议员拉斐尔·埃斯皮纳尔（Rafael Espinal）最近提出了“与工作断开联系”的法案，该法案将使雇主在工作时间结束后与雇员联系是非法的。
Espinal告诉WCBS：“有很多纽约人不知道他们的工作时间何时开始或工作时间何时结束，因为我们都与手机紧密相连。” “您仍然可以工作，仍然可以与老板交谈，但这只是说，当您觉得自己已经达到沸点而不能再做时，则可以断开连接并解压缩一会儿。”
当一项工作要求员工全天候24/7上班时，贝克尔建议明确说明在招聘过程中的期望，或建立可接受的下班时间以进行与工作相关的沟通。
贝克尔说：“如果工作的性质要求提供电子邮件，则应将这种期望作为工作职责的一部分正式表述。”
他还建议员工练习正念。
他说：“当今的员工必须比以往任何时候都在工作和家庭之间找到更复杂的界限。” “在非工作时间，雇主的期望似乎增加了这种负担，因为员工感到有义务在整个非工作时间内转移角色。鉴于我们的发现，员工的家庭也会受到影响，因此努力管理这些期望比以往任何时候都更加重要。”
