焦虑症是美国最常见的精神疾病。据美国焦虑与抑郁协会称，焦虑症影响了该国4000万成年人，占该国人口的18％以上。 那些与之抗争的人知道，在最坏的情况下，焦虑会衰弱，并且感觉就像没有尽头。 但是 《情感障碍杂志》上的 一项新研究表明，完全有可能从焦虑中恢复过来。 关键是要有人依靠并找到您的灵性。
多伦多大学的研究人员检查了2128名具有广泛性焦虑症（GAD）历史的加拿大成年人的全国代表性样本，发现其中72％的成年人至少一年没有焦虑。 几乎60％的参与者表示，他们没有其他精神健康或成瘾问题，例如药物滥用，自杀念头或抑郁症。 实际上，有40％的人表示他们处于“卓越”的心理健康状态，这意味着在上个月，他们几乎每天都感到快乐，并感到很高的社交和心理健康水平。 在过去的一年中，他们还摆脱了任何精神健康问题的困扰。
研究人员在那些完全没有焦虑的人中发现了一些决定性因素。 首先，拥有至少一个可以与其病情交友的人的心理健康状况是那些没有疾病的人的三倍。 该研究的合著者坎迪斯·里克曼在一份声明中说：“从知己开始的社会支持可以培养一种归属感和自我价值，这可以促进康复。”
这项研究的主要作者，多伦多大学生命历程与衰老研究所所长埃斯梅·富勒-汤姆森 （ Esme Fuller-Thomson）表示 ，研究结果表明，“即使有很多人患有这种疾病，也可以完全康复”。
她指出，他们的研究结果还证明，“从精神疾病中康复与对更高能力的信念之间有着密切的联系”。 在参加者中，那些信仰宗教或灵性以应付日常困难的人比没有参加者具有良好心理健康的可能性高36％。
似乎损害心理健康的其他一些因素是失眠史，社会孤立和身体健康状况不佳。
这项新的研究证明焦虑症是一种高度可治愈的疾病。 但不幸的是，由于围绕精神疾病的社会污名，许多人避免获得专业帮助。 希望这些发现会激发任何可能独自面对焦虑的人寻求帮助，向与之接近的人倾诉，并找到与精神上联系的东西。 那可能就是他们完全康复所需要的。
