在这一点上，您已经知道不良的饮食习惯会严重伤害您的腰围和心脏，但是发表在《 内分泌学前沿 》杂志上的一项新研究警告说，您的口腔内物质可能会对您的长期健康产生负面影响大脑也一样。
澳大利亚国立大学衰老，健康与幸福研究中心负责人，该研究的主要作者Nicolas Cherbuin分析了200多项国际研究，其中一项追踪了7, 000多人的认知健康。 他得出的结论是，我们目前的某些生活方式选择正在迅速恶化我们的思维。
切尔布因在大学时事通讯中说：“人们正在以一种非常糟糕的快餐饮食和几乎没有运动来消磨大脑。” “我们发现有力的证据表明，人们不健康的饮食习惯和持续的运动不足使他们处于罹患2型糖尿病和脑功能严重下降（如痴呆和脑萎缩）的严重风险中。”
根据这份报告，现在普通人每天消耗的卡路里比1970年代要多650卡路里，这就是今天普通美国人比以前几十年要重得多的原因之一。
他说：“与50年前相比，人们每天消耗的能量过多，这意味着许多人饮食不健康。” “人们吃太多错误种类的食物，特别是快餐，是另一个大问题。作为一个社会，我们需要停止问：'你想要炸薯条吗？'，以及随之而来的思维定势。如果我们不这样做，那么期望看到更多的患有严重疾病的超重和肥胖的人。”
根据疾病控制与预防中心（CDC）的数据，自1970年代以来，受肥胖影响的儿童和青少年的比例增加了两倍多，现在，每6至19岁的儿童中就有五分之一被视为肥胖。
另一个问题是我们也在减少行动，这对我们没有任何帮助。 一项令人震惊的新研究表明，孩子似乎对比上一代小得多的年龄失去了兴趣，这也引起了健康专家和父母的关注。
凯鲁宾说：“一旦一个人到中年，所造成的损害几乎是不可逆的，因此我们敦促每个人早日吃得健康，并保持体形。 “人们从一开始就避免饮食不良和脑部疾病的最佳机会之一就是吃得好，从小就锻炼。信息虽然很简单，但要带来积极的变化将是一个巨大的挑战。个人，父母，医疗专业人员，而且各国政府都可以发挥重要作用。”
有关如何抵消我们目前的生活方式选择所带来的负面影响的建议，请查看此经科学证明的技巧来助您一臂之力。
戴安娜·布鲁克（Diana Bruk）戴安娜（Diana）是一位高级编辑，主要撰写有关性与人际关系，现代约会趋势以及健康与保健的文章。