弄清使我们感到高兴的东西总是复杂的业务。 与公众意见相反，更高的薪水不可能使您比现在更快乐（至少在某一点之后），成名或职业上的成功都不是。 但是，根据最近有关情感幸福感的最全面的研究之一，您可以做的一件事可以保证让您更快乐，更健康：保持良好的人际关系。
哈佛大学成人发展研究始于1938年，此后扩展到包括原始参与者的后代，他们依靠对脑部扫描，病历和当面访谈的分析来确定什么才是最适合生活的生活方式。
在有关纵向研究的TED演讲中，该项目的现任负责人Robert Waldinger巧妙地总结了其发现，他说：“当我们将50岁时所知道的一切汇总在一起时，并不是他们预测的中年胆固醇水平他们将如何变老。他们对人际关系的满意度如何。50岁时对关系最满意的人是80岁时最健康的人。”
他补充说：“良好的关系不仅可以保护我们的身体，还可以保护我们的大脑。”
的确，最近对意大利南部奇伦托地区的9个偏远村庄进行的一项研究发现，这些村庄的居民通常生活在90岁以上，他们在老年人享有牢固家庭联结的社会中过着更长寿，更幸福，更健康的生活。
当然，婚姻对于大脑至关重要，但婚姻并不是幸福生活的唯一组成部分。 耶鲁大学幸福课程引用了一项研究，该研究发现，虽然相爱的情侣在结婚的前18个月内报告的幸福水平更高，但他们在蜜月期之后恢复了基线。 但是，无论家人是亲戚还是亲戚，无论是靠血缘还是亲戚选择，他们都会为您的幸福带来明确的好处。
有关更多如何获得最佳生活的科学支持信息，请查看哈佛大学为什么说做这五件事会延长您的寿命。
戴安娜·布鲁克（Diana Bruk）戴安娜（Diana）是一位高级编辑，主要撰写有关性与人际关系，现代约会趋势以及健康与保健的文章。