骑自行车是一种健康安全的锻炼形式，每年有数千万人享受。不幸的是，骑自行车不是没有风险的。从自行车上掉下来会导致肩部和颈部严重疼痛。因为它有时会造成严重的伤害，因此了解是什么原因导致了与自行车相关的疼痛以及如何修复，这一点很重要。
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<！ - 1 - >症状
由于自行车跌倒造成的疼痛会影响颈部和肩部区域的神经，关节，肌肉，肌腱和脊椎骨。在身体的其他部位，例如下颚，头部和上臂也可以感觉到。症状还包括疼痛，压力，刺痛，无力，僵硬，麻木和肌肉痉挛。自行车受伤后，您的颈部和肩部也会出现移动困难。
<！ - 2 - >原因
由于环境危害，例如松散的砂砾，驾驶员失误，失控的自行车，碰撞汽车等物体，骑得太快或自行车机械故障。这些情况都可能导致身体创伤，肩关节或颈部疼痛性脱位，扭伤，拉伤或骨折。
<！ - 3 - >治疗
以对乙酰氨基酚或布洛芬治疗由于自行车坠落而导致的肩膀和颈部疼痛。受伤后的头72小时，您也可以在受影响的地区使用冰块或加热垫。不要骑自行车，直到受影响的地区痊愈。滚动你的脖子和肩膀上下和左右伸展肌肉。医生需要手术修复严重的菌株，脱臼和骨折。
预防
为避免自行车跌落，请确保您的自行车适合您。调整你的座位，使其水平，当你的腿完全伸展时，膝盖稍微弯曲。确保你的车把与你的自行车座位在同一水平面上。检查你的轮胎是否适当充气，并确保你的休息在每次骑行之前都有效。另外，请注意路面危险，如坑洼和水坑。请务必将双手放在车把上 - 将附加物品放在背包或自行车托架上。
警告
如果颈部或肩部疼痛伴有极度压痛，发红，突然肿胀，剧烈疼痛，关节畸形或无法使用受影响的部位，请与医生联系。另外，如果由于跌倒，呼吸困难，胸部紧张或者肩部或颈部的骨骼或肌腱暴露而导致出血，您必须立即寻求紧急护理。
