踢足球时我的膝盖受伤

威特在休息

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踢足球时我的膝盖受伤
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Anonim

如果踢足球时膝盖疼痛,可能是髌股关节综合症。 PFJ在足球运动员中是相当普遍的,根据理疗运动伤害诊所。膝盖疼痛也可能是由膝关节前交叉韧带损伤,半月板撕裂或滑囊炎引起的。膝盖疼痛的治疗包括伸展或加强特定于引起疼痛的状况的锻炼,并且有时手术。

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PFJ

当髌骨或膝盖滑动困难的股骨,连接膝关节的大腿骨时,会发生髌股关节综合征。疼痛通常不会受到任何特定的伤害或移动,但会随着时间的推移而发生。在PFJ的情况下,你的膝盖旁边会感到疼痛,另一条腿紧挨膝盖关节。如果你的大腿肌肉或四头肌不够稳固你的髌骨,你也可能觉得你的腿可能让路。通常伴随着弯曲受影响的膝盖而发生破裂或爆裂的声音。

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ACL泪

如果您的前交叉韧带撕裂,踢足球时您可能会感到膝盖疼痛。 ACL是将大腿骨连接到胫骨的韧带。运动员在运动方向快速变化的运动员(如滚轮德比,下坡滑雪和足球运动员)中常常受到ACL伤害。根据美国骨科医师协会的统计,美国每年有超过20万例ACL损伤发生。

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半月板撕裂

如果你单膝跪地,然后突然扭动,你可以撕裂半月板,一个保护软骨。撕裂橡胶减震器会导致膝盖疼痛,受影响部位的压痛和肿胀。有时候一块撕裂的软骨阻碍了膝关节。发生这种情况时,您的膝盖可能会感到紧绷,或者您可能无法一直拉直腿部。因为每个膝盖都有两个半月板,所以在膝关节的内侧或外侧都会感到疼痛。治疗

髌股关节综合征通常可以通过锻炼来矫正大腿肌肉。根据物理医学和康复专家Shane Mangrum博士的说法,伸展股四头肌的运动也经常被运动医学专业人员所规定。半月板眼泪往往通过休息,冰块,压缩和升高自行愈合。如果眼泪导致腿部不稳定,通常建议手术。不会导致腿部不稳定的ACL撕裂可以用强化物理治疗来治疗。否则,根据美国骨科医师学会的统计,手术 - 从另一个关节收获的肌腱取而代之 - 将膝关节恢复到完全的灵活性和力量的比例为85%到95%。