有氧运动和抗阻力运动装置是最受欢迎的运动装备之一。这些机器让你锻炼身体的自然运动，或者让你针对特定的身体活动元素。您可能会在商业健身房和家庭健身房找到这种设备。受欢迎的运动器材也可能为有运动范围限制或特殊需求的人们提供另外一种运动形式。
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跑步机
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跑步机可能是最受欢迎的运动器材。手动跑步机上的平滑平台可以让您的步伐控制您在步行腰带上的速度。电动跑步机允许您指定皮带的速度。电动跑步机在健身房和家庭中很受欢迎，因为它们提供跟踪和指导锻炼的功能。电动跑步机可能包括心率传感器，让你达到你的目标心率和监测你的脉搏。定时器让你专注于你的表格，看电视，甚至使用跑步机阅读。卡路里计数器可帮助您实现每次锻炼的卡路里消耗目标。
<！ --2 - >自由重量
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自由重量的普及可能与其多功能性有关。自由重量包括哑铃和杠铃。该设备可以提供全身阻力锻炼。自由重量需要更多的协调，并允许您通过模仿自然身体动作的练习来增加您的功能健身。运动员可以使用自由重量训练运动特定的运动。自由重量适合复合肌肉运动，使您可以工作最大的肌肉组织量。
<！ --3 - >椭圆机
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椭圆训练机是最受欢迎的运动器材之一。你可能在椭圆机上比在其他有氧运动机上更快达到目标心率。这些机器瞄准你的心血管系统，旨在帮助你燃烧更多的卡路里比在平坦的表面上行走。你的脚以椭圆形移动，这样可以减轻使用其他有氧运动器械（如跑步机）时可能发生的关节压力。特别的椭圆可能包括一个心率监测器和控制，以调整腿部动作的阻力。机器的控制台可能包括诸如CD播放机，风扇和电视屏幕等功能。
靠背固定式自行车
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卧式固定式自行车可能提供最好的低影响有氧运动和减肥运动。会话可能会持续45到60分钟或更长时间。靠背周期为延长锻炼提供额外的舒适性，因为这些机器包括桶状座椅，使您的身体处于半躺的位置。这些机器对于任何用户都是安全的，特别是对于新手或老年人，因为斜躺式自行车需要很少或根本不需要协调。如果您遭受背痛和关节疼痛，您可能会喜欢这台机器。
选择强度机
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选择强度的机器通常使用凸轮，电缆，齿轮，滑轮和一堆重物进行阻力训练。这些机器让你通过引导你的身体动作来隔离特定的肌肉群。起始重量训练师或健身者特别可能受益于使用这些机器来调节特定的运动。选择强度机器还可以通过控制关节的关节来使受伤的人恢复健康。
