步计数器或计步器，是您穿在腰带或腰带上的小装置，可以计算您的步数。装置内的运动传感器可以像走路，跑步和跳跃一样进行移动。计步器的范围从非常基本到技术先进的版本，可以上传到您的电脑。这些设备的准确性取决于几个因素。决定哪个计步器最适合你取决于你的需求和健身目标。
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计步器通常使用两种类型的传感器中的一种来拾取您的身体运动 - 弹簧悬挂的杠杆臂或加速度计机构。当你的髋部上下移动时，弹簧悬挂的杠杆臂会上下移动。这个动作打开和关闭一个电路，导致计数的步骤。如果您摇动计步器，并听到咔嗒声，则可能是弹簧悬挂的杠杆臂机构。加速计计步器使用一个压电应变计，当你迈出一步时就会弯曲。这项技术与追踪您的动作的最新视频游戏机中的技术类似。
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确定准确度无论您的步长计数器具有哪种类型的机制，您都可以通过执行一个简单的测试来测试其准确性。将您的计步器放在您的腰带或腰带上，并将其重置为零。以典型的步行或跑步速度步行20步。如果你的柜台读数在18到22之间，美国运动医学学院说这是一个相当准确的设备。如果计数关闭，请尝试重新定位计数，因为倾斜可能会使弹簧式计步器的准确度偏斜。如果您在几次尝试之后无法获得准确的计数，请考虑购买不同的计步器。
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精度因素有几个因素会影响您的计步器读取步骤的准确度。如果您拥有一个弹簧杠杆的柜台，请将其稳固地放在腰带或腰带上;倾斜可以破坏手臂的摆动效果。如果您的腹部较大，则可能难以将计步器放在一个水平直立的位置。如果是这种情况，可以考虑购买一个加速度计类型的计数器，它可以放在口袋里或脖子上而不影响准确性。你的速度也影响你的阅读。大多数计步器在2.5米/小时以上时精度最高，但即使是最精确的装置，也可能会在低速时错误地计算出步数。
计步器
