对于肯塔基州路易斯维尔的30岁的肯德拉·巴恩斯 （ Kendra Barnes）来说，焦虑始终是一场艰苦的战斗。 但是，当两个孩子的母亲第一次生下女儿时，她的症状恶化到生活几乎难以控制的地步。
“这使我的焦虑达到了一个全新的高度，”巴恩斯告诉《 最佳人生》 。 “我失眠了，甚至需要控制最细微的细节。我为每一个小的选择都感到担忧。”
尽管产后抑郁症是众所周知的，但产后焦虑症的关注较少，尽管有人估计它会影响超过15％的孕妇和产后妇女。
她说：“我认为也许每个人都有这种感觉，而其他人则更好地处理了它，所以我才学会将其保留给自己。” “然后，我开始向我的一些最亲密的朋友公开这件事，响亮的回应是'我也是'。 这让我意识到，这比我通常认为的要正常得多，而问题在于，没有人在谈论它。”
去年五月，她看了一位医生，他解释说焦虑是一种真正的生理性疾病，在这种情况下，大脑“在您刚开车或坐在办公桌前时会发出相同量的肾上腺素” “正在试图超越一只熊”。 她开了药，虽然没有“治好焦虑”的药，但是每天晚上吃药可以使日常生活变得更容易管理。
她说：“它使我能够更加有效地运作，并在没有痛苦的情况下度过那些痛苦的时刻。”
由Kendra Barnes提供
今年，巴恩斯（Barnes）和她最好的朋友雷内（René）开通了一个名为“日光到黑暗”的博客，在那儿，他们撰写了有关母爱斗争的鼓舞性文章。 9月12日，巴恩斯（Barnes）在博客的Facebook页面上写了一篇冗长的文章，讲述了她的焦虑之旅以及服用药物带来的相对缓解，并且病毒式传播，在短短一周内就获得了超过12, 000股。
她在帖子中写道：“在我们的文化中，围绕焦虑存在一种误解。” “我们已将焦虑的现实降至最低，同时又增加了忙碌。焦虑几乎已成为成就的证明。”
她补充说：“如果您需要这种药物，那么您并不软弱，因为只有最强的人才承认他们需要一些帮助。”
巴恩斯对这些回应感到惊讶，也受到许多人的感动，他们感谢她对自己在沉默中挣扎的感情表达了自己的看法。 她希望这篇文章能帮助那些没有焦虑的人理解情绪障碍不仅仅是“压力”，而是人们无法控制的生理反应。
她说：“真正的焦虑不仅仅是每个人都经历的日常生活的正常压力。” “这令人失望。” 她希望这会鼓励其他可能患有焦虑症的人大声疾呼，知道自己并不孤单。 “我们谈论的越多，这种情况就越正常，越有更多的人愿意寻求治疗。”
如果您想消除自己的焦虑情绪，可以偷走这12条将焦虑变成兴奋的天才技巧。
戴安娜·布鲁克（Diana Bruk）戴安娜（Diana）是一位高级编辑，主要撰写有关性与人际关系，现代约会趋势以及健康与保健的文章。