迈克的硬柠檬水是一种柠檬味风味的酒精麦芽饮料。迈克的硬柠檬水已经成为那些想要替代啤酒的人的最爱，但更喜欢比鸡尾酒或马丁尼酒更轻的饮料。与非酒精饮料一样，如果您喝麦克硬柠檬水，则必须将其计入日常食品和饮料消费中。了解其营养含量可以防止你超出你的日常营养限制。
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份量
麦氏硬柠檬水包装和出售11.2盎司。瓶。一瓶是21岁及以上的成年人有资格在美国合法饮用的建议份量。
卡路里
一瓶麦克硬柠檬水含有220卡路里的热量。这是饮料中大量的卡路里。根据你每天平均消耗2000卡路里的假设，一个麦克硬柠檬水含有你每日卡路里的10％。如果你喝多了，这个数量会增加。
<！ - 2 - >总脂肪
一些最小量的脂肪被认为是均衡饮食的健康部分。许多食物中的总脂肪是食物含有多少饱和脂肪和不饱和脂肪的组合。科罗拉多州立大学建议限制你的脂肪摄入量低于总卡路里摄入量的30％，如果你升高胆固醇或患有心脏病，则限制在30％。一瓶麦克硬柠檬水含有1.3克总脂肪，或不到每日津贴的1％，基于2000卡路里的饮食。
<！ --3 - >碳水化合物
你会发现许多酒精饮料含有大量的碳水化合物。这归因于通常由谷物或淀粉制成的醇的来源;这些是碳水化合物。你每天的碳水化合物消耗量应该在每天225到325克之间。一瓶麦克硬柠檬水含有37.8克碳水化合物，应计入每日总量。
糖
就像脂肪一样，糖应该包含在你的饮食中，但是在最低水平。限制因人而异;然而，你的医生可以告诉你什么是健康的范围。一瓶迈克硬柠檬水有30.4克糖，这对于糖尿病患者或者希望减少糖摄入的患者来说可能是重要的。
酒精
由于含有酒精，您应该适量饮用迈克的硬柠檬水。美国心脏协会建议，女性平均每天饮酒一次，男性每天一到两次。定期过度饮酒会增加患心脏病的风险，并且还会损害肝脏和神经系统。
