鉴于这是一个完美的文明，因此瑞典是众多令人惊奇的事物的来源也就不足为奇了。 首先，他们给了我们宜家，以帮助我们用便宜的东西装满我们的家，然后他们给了我们瑞典死亡清洁，以帮助我们摆脱它们。 现在，他们将杂乱无章的精神带入了一种奇妙的新健身趋势，即“堵塞”。
简而言之，“堵塞”是指在慢跑时捡拾垃圾，这样既可以保护环境，又可以燃烧卡路里。 这个词是“慢跑”与“ plocka upp”的组合，在瑞典语中意为“捡起”。
显然，这在斯堪的纳维亚半岛已经风靡一阵子了，但是在美国它才刚刚起步。
华盛顿特区居民兼博客作者艾米丽·赖特（Emily Wright）告诉 《华盛顿邮报》 （ The Washington Post） ，她的搭档总是在海滨奔跑时取笑她收集各种垃圾，直到有一天她回到家，他说：“瑞典人有个名字叫您的垃圾桶！”（毕竟，“堵塞”听起来比“垃圾桶”要时髦得多。）
尽管#plogging主题标签自2016年以来一直存在，但它确实在上个月在美国迅速普及，当时环保组织Keep America Beautiful与Lifesum联手让更多人参与到健身和行动主义的激动人心的融合中。
除了清理街道外，“堵塞”还可以使您比常规跑步更好地锻炼身体，因为您必须在不同的时间间隔进行弯腰。 根据瑞典健身应用程序Lifesum的数据，30分钟的“堵塞”将燃烧约288卡路里的热量，而慢跑则消耗235卡路里。
但是，如果将垃圾收集在垃圾袋中，则在运行时切换侧面很重要，以避免造成一只手臂与另一只手臂之间的不平衡。 有关更多出色的健身建议，以下是新的科学支持的锻炼方法，可以延长老年人的寿命。
戴安娜·布鲁克（Diana Bruk）戴安娜（Diana）是一位高级编辑，主要撰写有关性与人际关系，现代约会趋势以及健康与保健的文章。