当你运动时，注意你的心率和血压是很重要的。任何一个人的改变都可能会对你的心脏健康有很大的影响。运动自然会增加血压，因为你的心脏正在努力工作。运动完成后，血压不会降低。如果运动后头晕，头晕或晕眩，请咨询医生。
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识别
当血液泵入动脉和动脉抵抗血流时，心脏会产生血压。这个对动脉壁的压力会给你你的血压数字。数字越高，表示心脏收缩时的压力，将血液抽入体内。较低的数字是心脏在休息之间休息时的压力。你的血压是你心脏健康的标志。
<！ - 2 - >效果
因为心脏是肌肉，运动可以帮助它变得更强壮，并以较小的压力运作。锻炼还可以保持动脉的柔韧性，使血流顺畅，血压正常。在运动过程中，你的心脏会更快，更难以增加血液流向肌肉，从而增加血压。与此同时，你的血管扩张释放热量。如果你突然停止锻炼，你的心脏就会慢下来，血液循环减慢，血压下降。恢复期后，您的血压应恢复到正常静息水平。
<！运动后血压下降可能与药物，健身水平，运动类型和运动持续时间有关。 Health Central的数据显示，如果你的血压升高，然后在你降温的时候慢慢降低到正常的静息水平，那么可能没有问题。然而，运动过程中或运动后的血压低于正常水平可能意味着早期心脏病。血压下降可能来自血量减少，表明血液流量不足。注意事项
如果您在运动后出现头痛等症状，请咨询您的医生。降低血压的其他原因可能包括在工作之前不要进食，由于血糖水平的下降，进食不够或没有正确的食物。如果感冒或流感，也可能导致血压下降。血压药物或利尿剂也可以降低运动后的血压。
