妈妈傅的营养信息

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妈妈傅亚洲之家是一家现代化休闲餐厅，专营中国，越南，日本，韩国和泰国的泛亚洲美食。午餐和晚餐菜单项目包括开胃菜，汤，沙拉，炒菜，饭碗和面条。 Mama Fu的总部设在得克萨斯州的奥斯汀，在阿肯色州，佛罗里达州，北卡罗来纳州和德克萨斯州有多个分支机构。

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春卷是不炒的米纸开胃菜卷。他们用泰国花生蘸酱冷食。新鲜的罗勒春卷里装满花生，米粉，泉水，豆芽和蔬菜。他们用新鲜的罗勒和薄荷调味。一份有290卡路里，总脂肪7克，。 5克饱和脂肪，7克蛋白质，49克碳水化合物和640毫克钠。

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妈妈傅的鸡生菜包装是用生菜叶子做的开胃菜。这些生菜叶杯里装满了鸡肉，香菇，water荠，葱和大蒜。一份完整的小订单有330卡路里，17克总脂肪，2.5克饱和脂肪，19克蛋白质，27克碳水化合物和1,820毫克钠。

鸡肉姜芝麻沙拉包含混合蔬菜，西红柿，胡萝卜，黄瓜和馄饨芯片。为了保持低卡路里，要求大豆釉面鸡肉炒锅。这东西沙拉上面配有馄饨芯片和姜芝麻油醋汁。一份有300卡路里，19克总脂肪，2.5克饱和脂肪，14克蛋白质，19克碳水化合物和560毫克钠。

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香辣鸡将是一道热炒的糙米饭。菜单中还包含西兰花，胡萝卜和葱，还有炒锅烧鸡。其中一份辣鸡将含有640卡路里热量，8克总脂肪，2克饱和脂肪，37克蛋白质，103克碳水化合物和740毫克钠。

蒸煮是一种低热量的烹饪方法，食物是用传统的亚洲蒸笼蒸。妈妈傅蒸汽碗主菜是用蒸蔬菜，糙米和鸡肉。这道菜还配有特制酱汁。一份鸡肉和糙米蒸蛋碗，不含酱汁的热量有480卡路里，8克总脂肪，2克饱和脂肪，37克蛋白质，63克碳水化合物和125毫克钠。

您可以在Mama Fu的午餐或晚餐中找到多种健康选择。选择鸡肉生菜包裹或新鲜的罗勒春卷作为共享的开胃菜。通过选择这些开胃菜，而不是油炸的鱿鱼或泰国“炸药”虾，你会吃更少的热量和更少的脂肪。主菜，总是选择糙米。它为你的膳食增加了额外的纤维，让你感觉更快。