铅球运动是一项运动投掷项目，涉及将重金属球一只手尽可能从一个直径7英尺的圆圈中。自1896年以来，每次现代奥运会都采用铅球投篮技术。铅球运用了几乎每一块肌肉，但有些肌肉比其他肌肉多。
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移动镜头
<！ - 1 - >在投篮中有两种方法：旋转和滑翔。两种方法都以强大的腿部驱动开始。铅球使用他们的强有力的四头肌，腿筋和臀大肌从圈子后面推挤并且产生必要的最初的推力得到重的金属射击横跨圈子。一个铅球开始与运动员把他的大部分重量在一条腿上;因此，在这个事件中，一条腿往往比另一条更努力。
<！ - 2 - >传递能量
来自腿部的初始驱动产生大量的能量，必须通过中间部分传递到上身。中腹部的肌肉是腹肌 - 包括腹肌，腹直肌和横肌 - 必须保持强壮和僵硬，以支持投手的手臂和腿的努力，同时确保没有能量损失。铅球使用他们的斜肌非常强烈地旋转他们的上身驾驶射击。
<！ - 3 - >推远投
射门被推开，而不是像棒球或足球投掷。它紧挨着运动员的下巴，然后以强大的肩膀和手臂延伸部分向前驱动。推动射击使用胸部，前三角肌，或前肩部肌肉的胸大肌，以及上臂后部的肱三头肌。斜倚被再次呼吁，以增加最后的旋转力度来尽可能地驱动射门。
使用的其他肌肉
在铅球中也使用了大量较小的肌肉。腓肠肌或小腿肌肉提供额外的脚踝推动。在最初的驾驶离开后面的圆圈之前，臀部肌肉的肌肉拉动投掷者的膝盖。肩关节肌肉 - 冈上肌，冈下肌，小头肌和肩胛下肌 - 稳定肩关节，确保肱骨头保持固定在肩臼内，并且手指伸肌在推动结束时提供最终的甩动试图推出一些额外的英寸的镜头。
