在美国任何一个城市开车只需几分钟，你一定会看到熟悉的地铁餐厅的黄色和绿色的字体。这个潜艇三明治连锁店的历史可以追溯到1965年，截止到2014年，它已经在全球拥有超过37000个位置，这个市场本身就是为传统快餐提供健康的替代品。对于那些有健康意识的顾客来说，地铁的大部分菜单都有相对较低的卡路里含量。
<！ - 1 - >当日视频
总是吃你的蔬菜
给任何食物的“低卡路里”的标题是主观的，但地铁有一个明显低热量的三明治内容比菜单上的其他项目。在6英寸的小吃中，九粒小麦面包和没有奶酪的素食熟食的卡路里含量最低，为230.其他低热量食物包括火鸡胸肉或火鸡胸肉和火腿，每种含有280卡路里。黑森林火腿子是另一种低卡路里的选择，有290卡路里。
<！ - 2 - >对于小型食客
如果你意识到你的卡路里摄入量或食欲不振，地铁的迷你潜艇的尺寸较小，卡路里比6英寸的卡路里少。该公司的迷你短程热量含量从150到200卡路里。 Veggie Delite迷你冰箱含有150卡路里的热量，黑森林火腿和火鸡胸脯迷你冰箱各有180卡路里，烤牛肉迷你冰箱有200卡路里。
<！ - 3 - >开始休息日
如果您上班迟到，在地铁餐厅快速停车可以提供多种早餐选择。地铁的早餐三明治的热量范围相当大，但许多包含少于200卡路里。平均来说，最低卡路里的选择是扁面包上的蛋清三明治。其中，最轻的选择是蛋清和奶酪大饼，有170卡路里。黑森林火腿，蛋清和奶酪大饼有180卡路里的热量，而培根，蛋清，奶酪和牛排，蛋清和奶酪小面包各有190卡路里。
在轻薄的一面
享受标准地铁配料，但不赞成添加面包的顾客可以选择几种沙拉，这些沙拉的热量要比三明治的低。素食熟食沙拉是最低卡路里的选择，60卡路里。黑森林火腿，火鸡胸肉，火鸡胸肉和火腿沙拉都有110卡路里的热量，不甘落后。无论您选择哪种沙拉，都可以使用地道的无脂意大利酱料，比使用牧场酱料更健康。每份大小，两种调味品分别含有35卡路里和320卡路里。
