练习安全的潜水方法是很好的替代练习，或者是在当地泳池旁边留下旁人的好方法。学习各种各样的跳水板技巧将会提高你的技巧，并帮助你掌握高水平的艺术。永远不要孤身一人 - 如果你遇到麻烦，总是有人在场，并且在进行更艰难的演习之前花大量的时间练习更简单的潜水。
<！ - 1 - >当天录像
开罐器
移动炮弹;下次你在跳水板的边缘蹒跚而行时，可以尝试开罐器潜水。跳下棋盘时，将一只膝盖靠近胸部。当你稍微向后倾斜时，会有一个巨大的飞溅，在你碰到水之前，对着你的对面腿。开罐器是初学者的潜水，所以开始练习是一个很好的举动。
<！ - 2 - >飞行松鼠和翻筋斗
要执行飞鼠，在脚离开棋盘边缘后抓住脚踝。靠前倾。在下面等待着一阵水汪汪的声音。相比之下，你可能还记得小时候翻筋斗 - 只是滚动和掖着。但跳下跳水板后在半空中执行移动有点棘手。要掌握空翻，在起飞前弯曲膝盖和臀部，在身体内部创造一个小空间。一旦你在空中，旋转在半空中，把你的膝盖紧紧地放在胸前。一旦你碰到水，就放开这个位置。
<！ --3 - >正面翻转
正面翻转是一个高级的跳板，并不是每个人都能掌握的。为了充分利用您的前置翻盖，您可以双手捂住头部，开始跑到跳板的边缘。一旦你的脚离开跳板，向下移动你的手臂，向前旋转成炮弹位置。进入紧缩的炮弹立场是成功完成这个技巧的关键。
360
一旦你掌握了这些潜水，可以尝试一下360°。与滑雪板在半管上的移动方式一样，你可以在跳水板上执行一个360°的步骤。当你开始潜水时，在半空中将你的身体旋转一个完整的圆圈，然后以直线铅笔潜水形式完成。
