凯特·玛拉 （ Kate Mara）是美国名人鲁尼·玛拉 （ Rooney Mara）的姐姐，是一位美国女演员，以在Netflix的 《纸牌屋》中 扮演记者佐伊·巴恩斯（Zoe Barnes）和福克斯电视连续剧 24 中的计算机分析师莎莉·罗森伯格（Shari Rothenberg）而著称。 这位冉冉升起的新星最近因在2017年的戏剧电影《 查帕奎迪克》 中的角色而受到赞扬 ， 这位女演员因演技而闻名，就像她在35岁时的十几岁一样。
作为《五月的 形状》（Shape） 的封面人物 ， 这位年轻女演员分享了她保持健康和出色的秘密。 因此，继续阅读并获得启发！ 有关名人健身，饮食和美容的更多秘诀，请查看具有“完美”身材的名人每天在做什么。
素食饮食
玛拉是动物权利的倡导者，是美国人道主义协会的众多面孔之一，是一位顽固的素食主义者。 “我做素食主义者已有5年了。起初我很难放弃奶酪，因为我非常喜欢它。但是我一点都没错过肉。我读了一本叫做 《美丽》 的书后，决定去素食主义者金伯利·斯奈德（Kimberly Snyder）的 排毒解决方案 ，是关于我们的身体不是要消化动物产品的方式，而是我们应该吃的东西，这对我来说很有意义，我的肚子一直很敏感，但是当我切动物时我的饮食习惯使我感觉好多了，现在我最健康的习惯是每天早晨喝金伯利·斯奈德（Kimberly Snyder）的发光绿色奶昔，这为我余下的时间定下了基调。发现我以后没有做出健康的选择。”
基于芭蕾舞的锻炼
“我最喜欢的锻炼地点是位于洛杉矶的一家名为Ballet Bodies的令人惊叹的芭蕾舞和普拉提健身中心，我的教练Romi是芭蕾舞女演员。我每周五天到家时去那儿。有时候我会做芭蕾舞锻炼，有些时候我会做普拉提（Pilates），我真的很喜欢运动-我觉得它非常有治疗意义。我一直很喜欢尝试新的锻炼方法，但这是迄今为止我的最爱。在做芭蕾舞动作时，您必须非常集中精力，这是一种清晰的方法你的大脑。而且，这是关于花时间治疗自己。对我来说，这相当于得到按摩。”
强大的支持网络
对人们经常生活在90岁以上的世界上某些所谓的蓝色地带的研究表明，与老年人有密切家庭联系的文化的寿命最长。 玛拉（Mara）可能只有35岁，但她已经将家人视为其情感幸福的关键之一。 “我的姐姐鲁尼住在洛杉矶，我们尽可能多地见面。我妈妈在纽约，但她总是飞出去探望我们。我们是一个紧密联系的团体。”
玛拉（Mara）于去年夏天与她的 神奇四侠（Fantastic Four） 联合主演杰米·贝尔 （ Jamie Bell）结婚，现在是他与埃文·雷切尔·伍德 （ Evan Rachel Wood）在一起的四岁儿子的继母。 “我非常保护我们的婚姻。我们俩上班都要做的所有旅行都会使工作变得困难，但是我们有一条规则，即我们彼此相遇的时间不得超过两周。即使我们不得不花时间一整天只在一起旅行24小时，建立牢固的关系是值得的。” 听起来很像休·杰克曼（Hugh Jackman）与妻子的规则，他认为这是他们幸福的22年婚姻的关键。
在场
“我不是一个有计划的人。我尽可能地享受这里和现在的时光。当我不担心未来时，我处于最佳状态。”
戴安娜·布鲁克（Diana Bruk）戴安娜（Diana）是一位高级编辑，主要撰写有关性与人际关系，现代约会趋势以及健康与保健的文章。