对于那些希望减肥的人来说，饮食计划的数量是很大的，难怪人们可能会对哪个计划提供什么，成本和不同的饮食选择感到困惑。比较Jenny Craig和Weight Watchers这样的饮食计划可以让你更好地了解你认为哪一个计划最成功。珍妮克雷格和重量守望者有类似的哲学，但非常不同的方法，所以明智地选择。
<！ - 1 - >每日视频
目标节食者
重量监测者和珍妮克雷格饮食计划都有一个特定的饮食计划，这将是计划中最成功的。使用Weight Watchers时，减肥者的目标是需要一个更适度的减肥方式，配合大群体的舒适和支持来保持动力。与詹妮·克雷格（Jenny Craig）一样，那些最擅长的节食者就是那些想要减肥而不做特殊食物或计算卡路里的人。一对一辅导员为需要更个性化计划的人提供支持。
<！ - 2 - >Philosophy
Weight Watchers和Jenny Craig都希望通过减少热量来帮助减肥者减肥。珍妮·克雷格（Jenny Craig）为节食者提供预先包装的食物，以便他们不需要关心自己计算卡路里的热量。 Weight Watchers提供一个积分系统，根据减肥者的体重给每个成员分配一定数量的积分，根据每种食物的脂肪，卡路里和纤维含量分配每个食物的积分值。
<！ --3 - >食物选择
每个计划都提供了各种食物选择，以保持饮食者的正常和满意。珍妮克雷格有早餐，午餐和晚餐，以及一些小吃预先包装餐。节食者可以期待享用大量的水果和蔬菜，瘦肉和面食。 Weight Watchers在提供预先包装的食物的同时，使用分值来允许节食者在仍然保持在每日津贴的情况下吃任何他们想要的东西，因此对于那些喜欢的食物，他们不想放弃。
努力
节食者不得不花费任何一个计划的努力。在Weight Watchers的计划中，大量的努力都是为了计算积分，并确保你一直处于每日津贴之下。食物期刊可能对此有所帮助。还有每周的会议和体重参加。珍妮·克雷格（Jenny Craig）的使用者大多只是吃送给他们的食物，但他们仍然需要与他们的顾问会面，一旦他们离开了这个计划，了解更多有关计算卡路里，以保持减肥。
费用
根据U. Jenny Craig计划和Weight Watchers被认为是昂贵的。S.新闻和健康报告。珍妮克雷格需要一个初始注册费用，然后每周支付预先包装的食物。体重监视器让您选择支付无限每月会议或仅为您参加的会议支付会议费用。您也可以选择专门购买在线程序。
