当您亲自遇到好莱坞偶像珍妮·西摩（Jane Seymour）时，您永远不会相信自己和67岁的某个人在一起。
这位著名的女演员，在1973年的电影《 Live and Let Die》中 首次以邦德女郎纸牌（Bond girl Solitaire）的身份 出道， 随后在1990年代和2000年代初因在 奎因医生（Quinn）博士，医学博士（Medical Woman） 系列中担任主角而广受欢迎。年轻的活力，苗条的身材和富有弹性的姜卷发使她在20多岁的银幕上熠熠生辉。
她是极少数65岁以上的女性名人之一，这些事实证明，经过适当的照顾，年龄的确只是个数字。 最近，我们与西摩（Seymour）坐下来讨论了她长寿的秘诀，她的建议是无价的。 有关名人的更多健康秘诀，请查看Kate Mara的5个最佳身体秘诀。
1护发
现年 80 岁的 简·方达 （ Jane Fonda）在给 伯瑞（Byrdie）提供永不过时的 提示时说，“像对待皮肤一样照顾头发”很重要。 西摩的头发坚如丝般柔滑有光泽，坚决地坚持着这句话。
西摩说：“我每天都要洗和调理它，我意识到大多数理发师都说你绝对不能这样做。” “如果可以的话，我会尽量避免将头发暴露在阳光下。我会用Goldwell的颜色上色。我对Goldwell完全没有认可，但是对我的头发很友善。我从不使用永久性或半永久性延伸。我不会除非必要，否则不要使用熨斗。我通常使用维可牢尼龙搭扣卷。”
由于头发很细，她喜欢使用植物性丰盈洗发露，并在晚上洗完后放上缠结的免洗产品和免洗发膜。 当旅行时，她也很注意，由于水质不同，在不同国家/地区需要使用不同的产品，因此她尝试将各种东西混合在一起。 “由于某种原因，我在英格兰时会掉很多头发，而在加利福尼亚州我会长很多头发。” 也许是因为维生素D？ 毕竟，除了是一种出色的减肥武器外，阳光还可以防止脱发。
2皮肤护理
自2015年成立以来，Seymour一直是Crepe Erase的品牌代言人。在过去的五年中，她一直使用他们的润肤霜来解决皱纹和松弛而松弛的皮肤，并且她发誓要靠结果。 西摩（Seymour）坚信人们会对皮肤做太多的事情，因此她坚持了一种简单而一致的护肤方案。
“晚上，我涂了一些晚上会脱落的东西。早上，我用Crepe Erase的非常温和的磨砂膏去角质，将其彻底擦干，确保我的旧妆容没有残留。然后涂上如果我真的感觉很干燥，可以加些油，但通常不需要。然后我化妆，因为我的皮肤很不错，所以我不会像以前那样沉重。看起来尽可能自然。如果我出门在外，我希望散发出些许辉光，但粉末很重，因此有时我可能只使用防亮光剂。”
她还是眼部卸妆的忠实粉丝，因为她最大的禁忌就是不卸妆就散发，因为它会使您的眼睛下垂，并使您容易受到眼部感染的影响。 她的秘密武器之一是约翰逊和约翰逊的婴儿洗发水。 她用一个q尖来遮盖眼睑，以确保她一点点脱落。 最后，别忘了给脖子保湿，因为这是同龄人最大的礼物。
3运动
Seymour遵循她的“少即是多”的一般口头禅，不喜欢因锻炼而逾期。
“喜欢运动的人很棒，但是对皮肤真的很不好，因为如果您一直在跑步或在海滩上玩，他们会变得皱纹。我曾经是一名舞者，所以我接受了训练去了解我的身体，知道它能做什么和不能做什么。如今，我做普拉提和轻量运动。我在训练器上做旋转运动，而且运动量也很轻。如果我做不到任何事情，那么我只会躺在地上，做木板和腹部锻炼。”
她证明了您几乎可以在任何地方锻炼，使用椅子做二头肌俯卧撑或用墙壁做俯卧撑。 她还喜欢蹲墙，您可以将背部靠在墙上，双脚与髋部分开，然后向下滑动直到膝盖成90度角，这有助于增强核心和四边形。
4饮食
“我不节食，但是我吃的很好。我不时喜欢蔬菜，鲑鱼，虾和鸡肉。我不是红肉的忠实拥护者，但是如果我感觉有点低落能量，我可能会切成薄片或菲力片，我尝试了所有的减肥方法，对我来说完全是浪费时间，因为任何时候您说'我不再这样做了，我只会这样做”，那么您就会知道自己将要失败。如果您真的想减肥，那就切掉碳水化合物。
她还为自己的弱点找到了解决方法。 “我是小菜一碟，尤其是在看电视的时候。所以我的把戏是把覆盆子，蓝莓，坚果或生蔬菜和鹰嘴豆泥或自制鳄梨调味酱捣碎。我喜欢土豆，但是我最喜欢的吃法是我从里到外都挖了，烤土豆皮。”
5永远不会太迟
好消息：西摩（Seymour）像丰达（Fonda）一样，认为如果您对皮肤不是很稳定或不太友善，仍然可以通过养成良好的习惯并在40岁后使用优质的产品来绝对逆转衰老的影响。 “不要加速它。停在它的轨道上，并照看它所处的地方。最糟糕的事情是吸烟，吸毒和酗酒。”
6少即是多
“在美容方面，我非常自助。除了检查皮肤癌外，我不去皮肤科医生。我不做肉毒杆菌毒素或其他任何事情。”
西摩声称，尽管她不反对整容手术，但除了做松散的眼睛上的一些工作外，她什么都没有做。这是二十多年前她的家庭中遇到的一个问题。 “在我看来，少得多。我不是因为我想自己看起来像我。我环顾四周，我看到很多人看起来很有吸引力，但看起来却不像他们自己。我不假装不是67岁。所以我认为如果我的皮肤状况良好，并且我会照顾好自己的身体和皮肤，并且对妆容很聪明，那么我就可以像自己的年龄一样好看，而不是假装自己30岁，有鸭嘴。”
戴安娜·布鲁克（Diana Bruk）戴安娜（Diana）是一位高级编辑，主要撰写有关性与人际关系，现代约会趋势以及健康与保健的文章。