意大利菜在世界各地流行，有许多美味的菜肴。虽然一些意大利食物的热量和脂肪含量很低，但很多菜肴却不是。意大利食品由于含有面食，碳水化合物含量往往较高，但也存在一些低碳水化合物的选择。确切的营养价值取决于食谱，所以检查当地的营养事实时，可用。
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<！ - 1 - >Penne意大利面
Penne意大利面是一种管状意大利面，用于许多意大利食谱，通常单独使用。通心粉面食每2盎司提供200卡路里。服务，根据LIVESTRONG。 COM的MyPlate。通心粉低脂肪，每份1.5克，富含碳水化合物，41克。通心粉面食提供6克纤维和7克蛋白质每2盎司。服务。
<！ - 2 - >烤宽面条
烤宽面条是一种相对高热量的意大利菜，因为它含有意大利面，酱和奶酪。 206克的烤宽面条含有246卡路里，约6克脂肪，LIVESTRONG。 COM的MyPlate报告。这份烤宽面条含有30克碳水化合物和近19克蛋白质。一些烤宽面条是用牛肉制成的，它增加了卡路里，蛋白质和脂肪。
<！ - 3 - >鸡肉Parmigiana
鸡肉Parmigiana由奶酪和番茄酱覆盖的炸鸡胸肉组成。这道菜可以相当高的热量和9盎司。部分提供630卡路里。鸡肉卷心菜脂肪含量高，20克，提供74克碳水化合物和39克蛋白质MyFitnessPal。 com说。
芝士馄饨
馄饨类似枕头上塞满奶酪的枕头。一个4.3盎司。约四份馄饨，含有220卡路里的热量。这部分馄饨含有5克脂肪，含有34克碳水化合物和11克蛋白质。馄饨可能有不同的馅料，如菠菜或牛肉。
Manicotti
Manicotti是长管意大利面，里面装满了奶酪和番茄酱。一个含有酱汁的马尼卡菜含有330卡路里，有18克脂肪。根据MyFitnessPal，这种manicotti服务包含21克碳水化合物和20克蛋白质。 COM。
意大利婚礼汤
意大利婚礼汤包含面条，牛肉和蔬菜。这种汤的热量低，每杯130。汤高脂肪，7克，但低碳水化合物，每杯12克。意大利婚礼汤也提供了每杯5克蛋白质LIVESTRONG。 COM的MyPlate报告。
