如果你遵循一个心脏健康的低脂饮食，看你的糖含量可能是你的膳食计划的一部分。在含糖食物和饮料上超载会使你在某些医疗条件下的风险更高，也会导致体重增加和肥胖。尽可能多地消除糖分，有助于保持心脏和肾脏的健康。
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<！ - 1 - >口味
对饮食实行布丁的健康益处是品种多样化。有几种不同的口味可供选择，包括香草，巧克力，奶油糖，开心果，香蕉奶油，芝士蛋糕，柠檬，巧克力软糖和白巧克力。当你吃一份冷的布丁时，它可以成为高热量和含糖的冰淇淋和奶油蛋糕的替代品。如果需要的话，你可以添加布丁作为其他低脂食谱的补充，包括冰沙，奶昔和甜点，这些食谱都以布丁为主要成分。
<！ - 2 - >人造甜味剂
无糖布丁的主要成分之一是人造甜味剂，如纽甜，糖精，三氯蔗糖，阿司匹林或乙酰磺胺酸钾。大多数布丁和其他无糖产品使用人造甜味剂来模仿或补充糖的甜味。大多数人造甜味剂具有轻微的后味。有些人认为甜味者比糖更甜。
<！当美国食品和药物管理局调整人造甜味剂的安全性时，人们对长期摄入人造甜味剂有一些担忧。美国癌症协会报告说，高剂量服用或高剂量食用时，糖精与膀胱癌有关。糖
天然糖是许多产品中发现的成分，使其味道甜美。由于糖与人体内的血糖水平直接相关，如果您患有糖尿病或有糖尿病风险，糖可能有害 - 尤其是如果您经常食用糖。对于那些观看血糖水平的人来说，无糖布丁是一个更健康的选择，而不是常吃含有糖的速食布丁。
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