打ub。 每个人都这样做，但没人知道它是什么。
该术语在技术成瘾时代已变得非常普遍，它描述了为了翻阅手机而忽略周围人的过程。 听起来有点熟？
当被问到时，人们倾向于同意这种越来越为社会所接受的习惯是无礼的，这是杀死初婚的必经之路。 但是最近的研究还发现，“ phbbing”（ 代表伙伴电话缓冲）实际上以多种方式破坏了您的生活。
像大多数与成瘾作斗争的人一样，许多对手机上瘾的人都否认自己上瘾。 但是，根据最近的统计数据，年龄在18到29岁之间的成年人中有39％的人在30到49岁之间的成年人中有36％的人承认“几乎一直”在线。 这对您的IRL关系造成的影响是毁灭性的。
关系专家唐娜•阿普•韦茨曼说：“正在受到鞭打的人-如果愿意，将开始对它进行反感，他们感到被忽视了。” “他们觉得您手机上的人或任何试图与您联系的人……比您的关系更重要。”
在恋爱关系中，打扰也会迅速导致不信任感，并担心打扰者可能会在他们的眼前发生微作弊。 即使您所做的只是在Instagram上看着可爱的狗，它也会向您的重要对象发送一个信号，即您宁愿与Twitter巨魔争辩，也不想看威尔士柯基犬的视频，而不愿意与它们呆在一起，这可能会伤害您。
“您与智能手机有着密切的关系，而这正是您与智能手机之间发生的事情。因此，有时您的同伴或伴侣会嫉妒，他们会认为您可能正在与其他男人接触其他女性。”魏茨曼说。 “由于没有通过伴侣，同伴而感到满意，这使您感到满意。”
最近发表在 《应用心理学杂志》上 的一项 研究 证实了韦茨曼的主张。 向参与者展示了一个动画视频，其中，他们的“伙伴”广泛地，或者根本不捏住他们。 结果发现，“增加烦扰明显并负面影响感知的沟通质量和关系满意度……降低归属感。”
该结果与2016年的一项研究相吻合，该研究发现，吞咽导致婚姻满意度降低和抑郁的可能性更大。
吞食威胁着心理学家所说的“四个基本需求”，即归属感，自尊，有意义的生存和控制力，因此不仅造成我们的人际关系破裂，而且对被吞咽者的心理健康产生负面影响。 正如研究表明握住手可以减轻身体疼痛一样，其他研究也表明被忽视会在我们的大脑中记录为身体疼痛。
看起来更令人惊讶的是，泡沫也限制了橡胶的享受水平。 您可能会认为您正在享受在Facebook上滚动的时光，但事实是您只是对神经强迫症做出反应，而这实际上会抑制您的满意度。 2017年，加拿大不列颠哥伦比亚大学进行的一项研究发现，晚餐时使用手机的人比晚上将手机放在钱包或口袋里的人感到不满意。
因此，如果回想起“吸烟只是当今文化的一部分”，那么回想一下，在室内吸烟也是如此。
而且，由于承认自己有问题是康复的第一步，为了安全起见，您可能想要了解一下沉迷于智能手机的20个迹象。
戴安娜·布鲁克（Diana Bruk）戴安娜（Diana）是一位高级编辑，主要撰写有关性与人际关系，现代约会趋势以及健康与保健的文章。