活性炭作为膳食补充剂销售并销售通用的“排毒”以及消化和降胆固醇的好处。这与用于烧烤的炭饼不同，它不安全。活性炭是通过向碳中添加氧气的过程而形成的，这样会产生非常多孔的灰尘，并用于医疗紧急情况下治疗某些中毒和药物过量的情况。数据显示，它可能有助于缓解气体。但是，目前没有研究支持其他声称的健康效益。在服用膳食补充剂之前，请咨询您的医生。活性炭可能会导致不必要的副作用。 <！ - 1 - >
当天录像不支持木炭排毒饮食
说到在饮食中添加木炭是否是一个好主意排毒，判决是否定的，根据2014年10月发表在“美国新闻与世界报道”上的文章。事实是，产品或饮食可以帮助你排毒的想法是一个神话，据“青年之声”（Voice of Young Science）发表的一份2009年报告，这是一个早期职业科学家网络。
<！研究人员评估了15种所谓的排毒产品和饮食，但没有发现证据支持排毒。他们的结论是，在产品营销中使用“排毒”这个词是一个神话。你的肝脏，肾脏，淋巴系统甚至皮肤都能通过过滤掉毒素和杂质来保持健康。
<！降低胆固醇的过时证据目前没有证据支持使用活性炭来降低胆固醇。虽然它似乎有能力绑定到胆汁酸在你的肠道，并防止胆固醇吸收，根据密歇根大学健康系统，潜在降胆固醇的健康益处的证据是过时的。根据UMHS的数据，20世纪80年代的一些短期研究表明，活性炭有助于降低胆固醇。然而，没有发表后续研究来评估使用活性炭用于此目的的有效性和安全性。
可能减轻肠胃气根据UMHS，活性炭能够与各种物质（包括气体）结合，证据显示服用它可以帮助减轻某些食物引起的肠内气体。市场上常见的抗气体产品通常含有天然酶，其有助于分解食物中的复杂碳水化合物类型，例如导致气体的豆类。因此，没有必要采取活性炭来减轻气体。
报告的副作用
