结晶姜有时被称为糖ginger姜或生姜咀嚼。它的口感柔软，口感清甜，味道辛辣，可将姜汁加入饼干和蛋糕中，也可单独食用。你可以在一些杂货店购买结晶姜，健康食品商店和亚洲杂货店经常携带。生姜咀嚼体积小，便于携带，适合旅行，也是获得姜的许多营养益处的一种方式。
<！ - 1 - >当日录像
糖含量
生姜具有多种健康益处，同样可用于生姜，生姜的含糖量非常高，从3每6克糖5克糖，所以看你吃多少。用一个商业制造的糖果品牌，两个姜糖果提供40卡路里。根据哈佛大学的研究，高糖饮食会增加龋齿和体重增加的风险。据“美国医学会杂志”（JAMA Internal Medicine）2014年的一期刊物报道，高糖饮食同样会增加患心血管疾病的风险。 “美国心脏协会建议妇女每天从糖中摄取的卡路里不超过100卡路里，而男性的最高建议是150卡路里。
<！姜有助于治疗恶心姜是众所周知的反恶心助剂，有助于缓解由化疗，晕动病或怀孕引起的恶心。它也可以帮助缓解与恶心相关的症状，包括呕吐和冷汗。因为即使是结晶的姜也可以有强烈的味道，可以尝试吮吸姜片而不是咀嚼和吞咽。当你胃部不适时，这可能特别有用。 “英国麻醉杂志”于2000年发表了一项关于生姜和恶心的六项同行评审试验的调查研究。科学家们发现生姜对晕车，晕船和化疗引起的恶心是一种有效的抗恶心治疗。
<！ - 3 - >
减轻压力当你感到疲倦或低沉时，姜的辛辣气味可以充当振奋人心的气味。结晶姜具有生姜的净化能力，可以帮助你减少昏昏欲睡和疲劳。据慢性疲劳综合症治疗指南（慢性疲劳综合症：治疗指南）的作者Erica Verrillo所说，它被认为是治疗慢性疲劳综合征症状的草药。 2008年的一期“植物疗法研究”包括一项动物研究，发现姜是一种有效的抗氧化剂，可以提供免受氧化应激的保护。
可能的并发症
