让我们面对现实吧 - 常规的跑步机常规可以增强您的健康，但却会让您的眼睛黯然无光。这就是iPod可以以多种方式帮助您的地方。在运动中使用iPod比在耳机上听音乐还要多，你也可以访问私人教练播客和专业锻炼音乐，其中大部分是免费的。
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自己动手的天才
音乐爱好者可能知道音乐对你的运动习惯有什么作用，而节奏可以帮助你保持自己的节奏。您可能已经创建了自己的运动播放列表，并将其定时以适应您的跑步计划。如果您没有时间制作自己的播放列表，请在您的iTunes帐户中启用Genius，然后选择您喜欢的歌曲，然后Genius将创建一个与之匹配的歌曲播放列表，或者为您应该下载的新歌曲提供建议为您的锻炼播放列表。
<！健身功能iPod Nano有一个健身功能，它包含一个计步器来测量您在跑步机上的步数，以及为您喜爱的音乐创建锻炼的方法。您需要在iPod中输入身高和体重;当它改变时，不要忘记更新你的体重。选择您想要使用的测量单位，无论是英里还是公里。您还可以选择通过音频反馈获取您的信息，甚至可以更改您会听到的“声音”。您可以设置距离和消耗卡路里的目标，然后选择一个音乐播放列表，有声读物或动机播客陪伴这个特定的锻炼。
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准备收听播放列表iTunes商店是免费音乐播放列表以及付费音乐的来源。搜索商店的健身音乐产品，提供设置为不同心率的免费播放列表。一些播客持续30到60分钟，并承诺高能量音乐，无论是在跑步机上跑步还是跑步，都能为特定类型的训练提供固定的节奏。
私人教练播客
