虽然你可能记得印度的腿从你的童年摔跤，游戏超出了这一点 - 它是由美洲土着部落的男孩发挥，练习首先记录西班牙探险家在十六世纪。
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为了摔跤，两名对手背对地躺在地上，并排站立，脚朝相反方向。每个人的内侧腿提高到三。在第三次计数中，每个运动员将另一个运动员的腿钩在膝盖后面，试图强迫另一个人倒退。
<！ - 1 - >通过改进某些领域的技术，你肯定会获得胜利。
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力量
强迫对手落后，需要强烈而快速地激活臀部肌肉。换句话说，把你的对手向后推，想象你正在把你的活动腿的脚跟拉向对方的臀部。
<！ - 2 - >为了体会到臀部的使用时间，请将背靠在墙上。两条腿将在墙上。尝试通过收缩你的臀部穿过墙壁。这是成功压倒你的对手所需要的一组肌肉。
假
与手臂摔跤类似，假冒手段包括用力推动对手的腿部，然后迅速释放压力。这迫使你的对手的腿突然向前移动，然后在相反的方向反折回腿。这发生得非常快。
<！ - 3 - >一旦对手的腿停止向前的动量并开始短暂的收回，扭转你的腿的动量，并再次推进。如果时间正确，这将抓住你的对手，并导致你的胜利。脉冲
脉冲是快速且重复性的小假货。交替推挤你的对手的腿短退缩。当你感觉到你的对手已经放松了腿部压力的时候，从一个脉冲切换到一个全力推动来保证胜利。
角度
外展肌肉负责将腿拉向中线，并且抵抗对手的大部分力量。在一个角度工作时，这些肌肉特别脆弱。
通过将对手的腿部推到臀部以外，而不是直背，可以使用这一点。这将需要更少的力量来对付你的对手。
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