想象一个典型，美丽的夏日。 阳光普照，小鸟在鸣叫，您会为自己充满了家人和朋友的生活，富有创造力的店铺以及您发现充实的工作而感到感激。 对我来说，2014年6月12日开始时，那是那些几乎太过真实的日子之一。
我每周去健身房进行六次锻炼之一。 我使用跑步机，自行车，椭圆机和举重机减轻压力，减少体内脂肪并锻炼肌肉。 当汗水从我的毛孔滴落，心跳加快时，我记得我为自己感到骄傲，作为一个勤奋的55岁女性，我可以保持身体活跃。
当时，我在门诊戒毒和酗酒康复工作中担任成瘾咨询师，回国做记者，教学班和讲习班以及担任宗教间部长。 每天晚上我的头靠在枕头上时，我已经安排了12到14个小时的工作时间，这让他们睡了五到六个小时，然后才醒来重复循环。
作为半素食主义者，我以为自己饮食健康。 尽管我不是咖啡因迷，但我每周要几次去采茶，偶尔我的energy眼无法保持睁开一会，偶尔会喝些能量饮料。
但是，我不断追求更高的态度，不仅是因为劳累过度。 1998年，我成为40岁的寡妇，并有一个11岁的儿子抚养长大。 十年后，当我的父亲于2008年去世时，我成为了一个“成人孤儿”，两年后，我的母亲加入了他。 我试图记住我明智的父亲曾经说过的话：“你永远不知道明天会怎样。” 当我同样精明的母亲送达她最好的多丽丝·戴 （ Doris Day）并告诉我，“将来会怎样”时，她会提供我所谓的“ que sera sera态度”。 因此，我一直坚持下去，但是我没有为遭受的损失感到悲伤。
所有这些都为当日风景如画的六月我从体育馆回家时所发生的一切奠定了基础。
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当我开始出现洪流，头晕，灼热的胃灼热，恶心，以及有人抓住我的下巴，使我无法动弹时，我在熟悉的道路上行驶。 称之为直觉与教育相结合，但我立即知道自己正在心脏病发作。 与男性的常见症状不同，我的左臂没有grip住，没有胸痛，也没有失去知觉，但我确实失去了理智。
我没有去做我会建议其他人做的事情（拉过来打911），而是开车回家，取消了与客户的约会，经过短暂的思考，我想让自己流汗的自己冲进淋浴间，我决定开车10分钟即可到达急诊室（我选择缺氧的一种选择）。
我跌跌撞撞地穿过医院的门，对桌子后面的那个女人说：“我想我正在心脏病发作。”
片刻之后，我被轮椅甩了一下，准备将一个支架插入我的心脏，以支撑一条完全闭塞的动脉。 我记得当时在想：“我不能错过工作。我需要那笔收入。” 自从我丈夫15年前去世以来，我就一直在经济上照顾自己，但是即使在那一刻，我也担心着除了我的健康以外的一切。
我还记得护士为我做准备，使我可能需要将支架穿过腹股沟而不是腕部（第一种是传统方法）。 她说：“你会恨我，但我只会在一侧剃光你。” 我问她是否可以做一个“起落跑道”，我们俩都傻笑了。 （笑声绝对是最好的药物，即使您心脏病发作也是如此。）
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幸运的是，这不是必需的，今天，我很庆幸我的右手腕上的针孔仍然存在，而心中的多余部分使我将自己视为仿生女人。 我的外科医生向我展示了完全阻塞的动脉是什么样的：支架前（折断，弯曲的树枝），然后支架后（支撑回去，以便血液正常流过）。 他警告我不要让它再次发生。
康复时，医院的工作人员，家人和朋友提醒我，必须对生活方式进行大修。 事实证明，我的家庭易感性（母亲死于充血性心力衰竭，而姐姐患有两次心脏病），饮食和睡眠/觉醒失衡使这种不可避免的后果成为可能。 显然，每天工作14个小时，睡5个小时，靠高胆固醇和高钠的预包装食品生活对我不利。
我的个人支持系统让他们的集体手指朝我的方向摇晃，因为他们告诉我，我需要大幅度放慢速度，并停止自费照顾其他所有人。 那时我意识到自己有一种上瘾的习惯：我是一名过分追求工作狂的A +型工作狂，她认为自己在活动上蒸蒸日上，但是由于几乎不间断地坚持不懈地运动，以免她的真实情绪跟上来，所以遭受了痛苦。她。
我的医生建议为了重设按钮而休假两周的想法坦然地吓到了我。 愈合就像工作。 我几乎不走一步就不走了。 好像我的肺是折叠的手风琴一样，难以扩张。 我发现自己躺在沙发上，盯着吊扇旋转，想知道我是否会恢复体力。
我担心的不是死亡，而是无能为力，以至于其他人需要照顾我。 我无法想象如此戏剧性的角色逆转。 我已经从《神力女超人》（Wonder Woman）转变为《仿生女人》（Bionic Woman），但是如果我不是所有人的精打细算者，我会成为谁？
在进行一些急需的自省时，我意识到我没有让自己为哀悼自己的累计损失而自由，而没有像其他人一样去坚持自己并为自己的内心而光荣的自由。 我的老朋友巴布（Barb）从14岁起就认识我，他的行为举止叫我，只有朋友可以。 她说：“你称自己是一个正直的女人，但你一直在自欺欺人。” “每次你说要放慢脚步而没有放慢脚步时，就会失去对自己的信任。” 我不得不无奈地承认她在场。
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除了致力于精神健康外，我还花了几个月的时间进行医学监督的心脏康复。 最终，我作为一名记者开始了一项新的，压力较小的工作，撰写有关健康，心理健康和成瘾的文章。 我改变了饮食习惯并进行了日常锻炼，我开始小睡，这感觉就像是在纵容心脏病发作前的decade废。
五年后，我仍然以多种身份工作：在慢节奏的治疗实践中与客户见面，并教授课程，但大大减少了工作时间。
此后的每年6月12日，我都将确保快乐地庆祝自己的“心胸大腕”，并通过2014年开始使用的Free Hug快闪族来传播这种快乐。在越南的无家可归者收容所中，对火车站的人进行审查。 他们拥抱时会微笑，大笑，有时还会哭泣。 我的目标是在他们无助于做出积极改变的时候，给他们做一些有意识且具体的事情。
坦率地说，我也为自己做了。 它使我感到与周围世界的联系更加紧密（并将我带到了华盛顿特区，纽约市，俄勒冈州的波特兰，甚至爱尔兰）。 当我环游世界时，我不仅是给予者，而且也是接受者。 因为自从我心脏病发作以来的几年里，我已经了解了照顾自己的身体和情感心脏的重要性，就像我会鼓励他人这样做一样。
我说我在2014年6月12日去世的那位死于那位正在输入这些单词的女人。 她必须要杀了我。
如果您想知道心脏病发作的症状以保护自己，这些就是隐藏在普通视线中的心脏病发作警告标志。
