容易将超模视为超人。 好吧，他们 是。 那些完美的身体，那发光的皮肤，那反重力的甜美头发。 是的，它们是基因改良的超级美女。 明显。 但是，她们也是有血有肉的女性，她们是所有人中最大的美容杀手之一：时差。 归根结底，没有什么会破坏您，以及您的皮肤，头发和睡眠，就像在多个时区跳来跳去的脱水和僵化一样。
问题仍然存在：他们如何在保持如此完美无瑕的皮肤的同时如此如此频繁地战斗呢？
好吧， Karlie Kloss很难去打球 。 埃勒·麦克弗森（Elle MacPherson） ？ 她的饮食很特别，喝了足够的水来养活整个军团。 贝拉·哈迪德（Bella Hadid）穿着非常非常高端的遮瑕膏，您很快就会了解到。 对于他们寻找真正令人惊叹的所有秘密信息，请继续阅读。 有关更多出色的美容秘诀，请不要错过我们的《头发修护指南》。
1 Alessandra Ambrosio保湿并舒展。
在2015年巴尔曼（Balmain）跑道秀前，这位巴西模特与 Vogue 分享了她如何对抗前一天从洛杉矶起飞的12小时飞行。 她专注于她的皮肤，对杂志说：“我喝了很多水，今天醒来时做了口罩，以提亮并保湿。”
他们报告说，她最喜欢的口罩是日本片状口罩，特别是资生堂。 她还通过早上瑜伽加快15分钟来伸展长肢。 “伸展运动是我每天要做的事情。” 注意。 对于自己的伸展运动，请尝试5种最佳伸展运动，让您为一切做好准备。
2 Miranda Kerr练习瑜伽。
这位澳大利亚美女也有类似的做法来帮助对抗它。 她在接受澳大利亚网站Body and Soul采访时说：“我的瑜伽练习确实有助于缓解时差。” 她参加什么类型的瑜伽？ “我已经练习了哈他和昆达利尼瑜伽的混合练习已有15年了。” 哈达（Hatha）指的是物理瑜伽，而昆达利尼（Kundalini）则将物理与灵性融为一体，并进行呼吸和冥想练习。
3卡莉·克洛斯（Karlie Kloss）袭击健身房。
这个已有25年历史的模型也依靠体育锻炼。 但是，她没有专注于伸展运动，而是告诉《 每日邮报》， 她选择击打酒店健身房的有氧运动机，以使出汗。 “这是感觉良好和对抗时差的最好方法。” 我们承认这并不令人感到意外，因为克洛斯（Kloss）参加了体育运动和强度极大的锻炼，例如拳击，modelFIT和骑自行车。 要复制Kloss的风格，请尝试每个人都需要尝试的5种豪华运动课程。
4 Bella Hadid依靠遮瑕膏。
黑暗的眼底是死者的疲倦，尤其是时差引起的疲倦。 在 Vogue 的视频中，贝拉（Bella）炫耀说她也无法避免这种副作用。 她的解决方案？ 遮瑕膏。
她通过睁大眼睛，炫耀黑眼圈并说：“我看起来真的很累，因为我已经连续旅行了两个月，开始了录像。” 然后她继续说：“没关系，你知道为什么吗？粉底和遮瑕膏。”
我们观察到她到处都涂了些遮瑕膏，几乎都集中在她的眼睛下面。 然后，她使用化妆海绵将其无缝融合，看起来好像没有使用任何化妆，只是完美无瑕的光滑皮肤。
5 Gigi Hadid获得了她的Z。
快门
贝拉的姐姐吉吉（Gigi）有一些不同的策略。 在《 Vogue》的 另一段视频中，模特被问到她如何与时差作斗争。 她的回答很简单，有点无益，“我真的很擅长在飞机上睡觉。”
但是，她并不是唯一同意在飞机上睡觉是关键的模特。 伊玛恩·哈马姆 （ Imaan Hammam）告诉《 法国时尚报 》（ Vogue） ，“我试图在整个飞行过程中入睡，看起来很新鲜，只需要快速恢复就可以直奔工作。” 对于那些无法像哈迪德一样容易入睡的人， 约瑟芬·勒图图尔 （ JoséphineLe Tutour）告诉 法国时尚杂志（Vogue） ，她有一个解决方案。 “褪黑激素。它可以帮助您轻松放松和入睡。”
6卡罗琳·墨菲（Carolyn Murphy）避免酗酒，并回想起以前的梦想。
据《 时尚》杂志 报道，墨菲甚至在不安的夜晚也避免服用安眠药。 话虽这么说，她偶尔会服用褪黑激素。 她重新入睡的另一种方式是，她不用回头看时钟来看看还剩下多少时间，而是回想起自己不得不让自己重新入睡的梦。 但是在飞行中，她主要关注的是补水。 这不仅意味着要喝大量的水，还意味着避免饮酒和咖啡因。
7 Elle Macpherson散步并改变饮食。
这位模特转身的女商人多次分享了时差提示。 在与Get The Gloss交谈时，她说：“我总是尝试去散步；我喜欢了解自己的新环境，新鲜空气有助于时差反应。徒步旅行时您会发现更多！”
根据“ 旅行与休闲” 的采访，她还调整了饮食。 她解释说：“登机时，我要做的第一件事是给我的碱绿色蔬菜加倍剂量，喝三升水，这是西蒙妮·劳布切尔博士教我长途飞行的两个窍门。” “因此，如果我是从伦敦来的，一登上飞机，我就会用冰冷的水或椰子水摇动果岭。” 她声称，添加的营养成分有助于她克服时差，同时还可以提高水合作用水平，这是和这位可爱的女士一样多的旅行所必需的。
8 Molly Sims会提前调整她的睡眠时间表。
Sims在旅行时会专注于几件事，包括穿着毛衣和围巾的舒适却别致的衣橱。 除了专注于服装外，她还根据自己的时区调整睡眠时间表。 她在接受MindBodyGreen采访时说：“在飞行前几个晚上，我开始适应时区。” “如果我是向东飞行的话，那么当我向西行驶时，我会早睡，熬夜。”
她还解释说，她最近读了一些急于尝试的提示，例如在着陆前禁食12个小时，然后在到达目的地后立即进食。 这样做是为了帮助您更快地调整身体。 她在有关山姆的文章中读到，参观博物馆，吮吸柠檬或服用藤本植物的药丸是对抗时差反应的自然方法。 “我计划尝试所有这些方法，任何值得克服这种昏昏欲睡感觉的方法都值得付出！”
9 Karolina Kurkova使用面部喷雾器。
从光滑，柔软的皮肤上走下飞机，是在克服时差的同时看起来华丽的一半。 这位以前的维多利亚秘密（Victoria Secret）模特转向面部喷雾器来帮助皮肤。 她对《 Vogue 》说：“我喜欢像Sposzer那样的渗透剂，像是Osmosis的补水。”
她还经常在旅行中随身携带一些精油以帮助旅行。 “薰衣草油使我在飞行中平静下来，当我不得不直接去上班时，薄荷使我精神焕发并唤醒我。”
10娜奥米·坎贝尔（Naomi Campbell）沉迷于我的时代。
这位OG超级名模早在2004年就将她的旅行秘密泄露给《 每日邮报》 。她的目标是练习自我保健并沉迷于类似SPA的活动中。 “长途飞行后，我在享受盐浴的同时沐浴着口罩。” 她解释说，她随后进行了“放松按摩和水果沙拉”。 她声称，这种小小的迷你呵护将“摆脱疲劳的所有迹象”。 并且，为了充分利用 自己 的时间，请记住30种一劳永逸地克服压力的简便方法。
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