白菜汤饮食声称，以帮助您快速开始减肥。它包括一周的每天吃白菜汤以及其他建议的食物。每天和白菜汤一起，第一天可以吃水果，第二天吃水果，第三天吃水果和蔬菜，第四天吃脱脂牛奶，第五天吃牛肉或鸡肉，西红柿，牛肉和蔬菜根据白菜汤饮食网站介绍，第七天的第六和糙米和蔬菜。你不打算在七天以上的饮食，之后，你切换到您选择的长期饮食。推荐这种饮食的白菜汤很容易用慢炖锅来制作。
<！ - 1 - >当天录像
第1步
用小刀将辣椒切成小块，用勺子舀出种子。丢弃这些项目。
第2步
用刀将所有蔬菜切成小块。
步骤3
将所有配料放入慢炖锅。
<！ - 2 - >第四步
把水倒在蔬菜上直到被覆盖。
第5步
加1茶匙。盐，1/2茶匙。胡椒和1/2至1茶匙。你喜欢的其他香料。一些选择包括欧芹，牛至，罗勒和大蒜粉。如果你想让你的汤有一个辛辣的味道，加入辣椒或咖喱香料。
步骤6
用高速烹饪器在高速烹饪器中烹饪4至5小时，或在低速烹饪器中烹饪8至9小时。
<！ - 3 - >你需要的东西
- 2个青椒
- 6个大葱
- 3个胡萝卜
- 1个切丁西红柿
- 1个容器蘑菇
- 2头白菜
- 1包芹菜
- 1包洋葱汤混合
- 刀
- 汤匙
小贴士
- 在这种饮食中服用多种维生素，以便获得必需的营养。
警告
- 这种饮食可以被认为是一种禁食。体重控制信息网络警告说，如果你每天消耗的卡路里少于800卡路里，你可能会有心跳不一致，没有获得足够的营养或卡路里来为身体提供燃料。此外，禁食通常会导致体重回升，而不是保持关闭。在开始新的饮食计划之前咨询你的医生。
