银杏是最古老的树种之一，含有银杏的补品是一些最常用的草药补品美国和欧洲。银杏补品通常用于帮助改善血液循环和帮助记忆。这种植物中的两种主要有益化学物质是黄酮类化合物，其作为抗氧化剂和萜类化合物，其改善了循环。银杏叶可以和维生素一起服用，但是你必须小心使用这两种产品。
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第1步
与医生交谈，确保您没有服用任何药物或有任何健康问题，可能会使银杏对您危险。如果你有血液凝结或癫痫症有困难，你可能想避免银杏补充剂。同样的，银杏可以干扰一些抗抑郁药，血压药物，糖尿病药物和其他处方药的活性，所以你应该让你的医生知道你是否将银杏与你的常规复合维生素。
<！ - 2 - >第二步
每天服用80至240毫克的银杏叶提取物，分成两至三剂。这是MayoClinic在许多研究中使用的剂量。 com解释说。避免消耗整个银杏种子，因为它们可能是有毒的。
步骤3
只带标准多种维生素的银杏。服用银杏提取物和高剂量的维生素会导致危险的副作用。例如，如果将银杏和叶酸一起服用，可能会增加发作的风险，MedlinePlus解释说。银杏和维生素K补充剂也可能会导致你容易流血或瘀伤。在多种维生素中发现的不同维生素和矿物质的量通常是安全的。
<！ - 3 - >第四步
同时服用维生素和银杏补充剂或隔几个小时。没有文献说明银杏补充剂会干扰维生素的吸收，反之亦然。
