当你从简单的滑板进展，并准备承诺下坡和学习技巧，你也需要重新做出安全的承诺。为了避免在2006年成为65岁以上的15岁以下青少年之一，手腕，下臂和脚踝骨折，请学习如何正确佩戴头盔并投资皮革滑盖手套和身体衬垫。为了保持安全，请按照滑板通勤者詹姆斯·彼得斯（James Peters）的例子，如果可能的话，他总是坚持铺设的小径和人行道。彼得斯避免了城市的街道和交通，因为他的家乡西雅图的一个人在2008年与公共汽车相撞时遇害。
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侦察练习点
第一步
在第一次学习如何停止下坡时选择最渐进的斜坡。这是值得你的时间侦察各种下坡位置，并开始练习山附近的底部。
步骤2
以非常小的增量，例如一次3或4英尺向上移动。在进步到更陡的斜坡和更快的速度之前，练习四次，你认为你需要。
<！ --2 - >步骤3
安排在几周或几个月的时间内，在缓慢的斜坡上练习。给自己时间让停止机制进入你的肌肉记忆，变得本能。
脚制动
步骤1
将所有重量转移到前脚。脚刹方法适用于水平面和下坡。
<！ --3 - >步骤2
将后脚慢慢放在地面上。使用你的鞋底。
步骤3
逐渐向背部施加压力以减慢自己的速度。或者，将一只脚放在滑板的一侧，然后将其拖到那里，而不是放在后面。
控制滑块停止
步骤1
将前脚置于前螺栓上。
步骤2
从下坡急速转动您的主板至90度角。用你的上半身来摆动你的体重来完成转身。在成功之前要准备好多次。
步骤3
如果需要稳定性和阻力，请将手放在道路上。在手掌上放置塑料盘的手套，可以使滑冰者以这种方式使用他们的手。
步骤4
让电路板滑动到停止位置。这个动作就像滑雪者或单板滑雪者在滑雪板或滑雪板运行结束时的停止转弯。
提示
- 确保您的头盔舒适，头部四周尽量靠近头部，并尽可能靠近头部，并戴上舒适的肩带。使用受控滑道在陡峭的山坡上进行最有效的停止技术。 2009年国际重力运动协会世界锦标赛冠军Evren Ozan说，通过练习，滑板运动员可以比使用可控滑动技术的自行车或汽车更快地停下来。
警告
- 脚踩制动会导致鞋子严重磨损。落在身体的肉质部位，如屁股或大腿，可能会减少受伤的机会。如果你觉得自己的平衡状态下滑，那么蹲下来最大限度地减少你的跌倒，并在你跌倒时试着滚动，而不是用手臂吸收所有的力量。练习落在草地上来完善这项技术。
