使用了几十年的跑道钉可以使竞争运动员的脚变轻，同时提供足够的牵引力。鞋钉从鞋底伸出，抓住跑步表面。重要的是给你的鞋子日常维护，包括评估和更换尖峰，因为他们磨损。
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第1步
<！ - 1 - >擦去钉子周围的污垢。你可以用手指甲把它剁碎，或者你可以用湿抹布去掉污垢。
步骤2
将尖钉钥匙放在尖钉的顶部，确保将其固定在底座周围。牢牢握住鞋子，慢慢将钥匙向左推，松开并取下鞋钉。一个你得到钉旋转，它应该很容易出来。
<！ - 2 - >步骤3
如果尖头本身太老，不能用尖头钥匙夹住，则可以在尖头的圆形底座周围拧紧扳手或钳子。如果您的钉子磨损时间过长或用于水泥表面，可能会发生这种情况。当发生这种情况时，钉子固定在螺丝装置上的圆形底座是夹紧和旋转钥匙的最佳选择。
<！ - 999 - >你需要的东西
- 抹布或布
- 尖刺键
- 钳子或扳手
尖端
- 如果你无法自行去除尖刺，带他们去一家跑步鞋专卖店 - 那里的专家们都熟悉鞋钉清除的问题，并且可以帮助您将旧的鞋钉换成新的。
