肩膀或髋部可能会出现撕裂的盂唇。这对于足球运动员来说都是很麻烦的，但是由于运动和方向的变化，足球运动员不可能踢足球。用撕裂的肩膀打球可能会非常痛苦，但新英格兰爱国者足球队的埃利斯·霍布斯（Ellis Hobbs）这样的球员也是可以做到的。根据约翰霍普金斯医学，根据伤害的类型和程度，肩盂泪液的治疗方法是不同的。
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第1步
去看医生，确定盂唇撕裂的程度，并用MRI或CAT扫描确认诊断结果。你的治疗选择和继续游戏的能力很大程度上取决于伤害的严重程度。约翰霍普金斯指出，磨损的眼泪通常不需要治疗，但由于不稳定性或二头肌肌腱问题需要手术。
<！ - 2 - >第2步
戴上保护性肩托或背带，并用胶带将其固定在身体或垫上，以确保不会脱落。肩部保护将限制运动，并帮助保护肩膀免受进一步的伤害。
步骤3
在没有充分接触或打击的情况下练习伤势，以判断是什么原因引起的疼痛以及您在场上可以做些什么。在玩之前了解你的局限性，以避免一些会导致极度痛苦的情况。
<！ - 3 - >第四步
在比赛和练习过程中，按照医生的规定服用止痛药或非处方消炎药以减轻肩膀的肿胀和疼痛。你会得到肩膀碰撞和有时碰撞，尽可能减少这种痛苦，可以使游戏更容易。
提示
- 如果完全可以的话，从足球休息一段时间来治愈你的肩膀残缺。即使你可以玩，但从粗糙的房屋中休息一下也没有什么坏处。
警告
- 如果在游戏中击中并且肩膀上的疼痛增加，请将自己带出游戏。
