汗水可以是有害的运动员，特别是在网球，其中干或出汗手可以击中胜利者并将球送到无人地带的区别。汗水是帮助调节体温的人体正常功能。交战神经系统，负责战斗或飞行反应，控制你的汗水;当你的身体处于高度警戒状态时，比如在一场有竞争力的网球比赛中，你就会出汗。当然，在炎热的天气下玩耍也会让你过度的流汗。
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第1步
消耗含有钠的食物。这可以帮助你保持更多的水分，并控制你的手汗。含有钠的健康食品比垃圾食品好，选择鸡汤或蔬菜汁，而不是薯条或薯片。
第二步
戴上腕带，并在整个比赛中频繁更换。在比赛期间，腕带可以吸收你的脸部和手上的汗水，而不必走到场边，这在点之间并不总是可能的。但是，出汗越多，手腕带的吸收能力就越差，所以在转换过程中经常改变它们。
<！ --2 - >第三步
在比赛前改变你的球拍overgrip。 Overgrips可以帮助保持球拍在你的手中滑动。在过热的日子里，这变得更加重要。根据具体的抓地力，在几场比赛之后，它可能会失去摩擦力。每次比赛前在球拍上抓一个新的手柄，以确保它的磨擦力最大。
<！ --3 - >第四步
带上大量的毛巾。毛巾是最有效的方法之一，有时也是唯一的方法，在比赛中控制和消除手上，手臂和脸上的汗水。在转换过程中使用毛巾，并将毛巾放在基线的后面或侧面，以方便点之间的访问。
您需要的东西
- 富含钠的食物
- 腕带
- 球拍覆盖
- 毛巾
提示
- 去看医生，确保您没有任何医疗条件 - - 如手掌多汗症，这是导致过度出汗。在某些情况下，可以通过小手术或局部治疗缓解手汗症。
警告
- 在实践中尝试使用腕带。当他们提供了一个新的感觉，习惯他们之前穿着他们的竞争，以避免分心。
