你的高尔夫球杆围绕着你的身体以圆弧运动。像任何圈子一样，你的挥杆需要一个半径。轴提供半径的一部分。你的引导臂 - 右手选手的左臂 - 提供了另一部分。保持直线臂的直立将有助于保持弧的宽度，从而提高功率和一致性。
当天的视频
Swing Tips
<！ - 1 - >第1步
尽可能长时间地将球杆以低速缓慢的方式从球直接返回。两届英国公开赛冠军格雷格 - 诺曼（Greg Norman）集中精力将他的左肘直接从球上移开。他使用这个键来创建宽弧。专注于宽大的后摆将有助于保持左臂的良好延伸。
第2步
<！ --2 - >注意保持后臂和前臂的宽度。 LPGA教练Maria Palozola指出，在许多情况下，左臂不会自行弯曲。右臂经常拉动左臂，导致手臂弯曲或倒塌。她说，你应该感觉到你的领导臂在后摆上推动了手臂。她建议高尔夫球员不要把摇摆俱乐部的事情想得太多，就像挥杆一样。
<！ --3 - >第三步
将双手从右侧的后耳伸出。一个很大的差距将确保你保持一个宽弧，并保持你的左臂一直到你的后卫的顶部。
第4步
向下摆动时保持笔直的左臂位置。如果你的左臂在下摆时弯曲，你可能是过度使用上半身。你的挥杆将会失去其半径，你将会打出轻而易举的射门。把你的体重转移到你的前脚上并把你的臀部转向目标，开始你的下摆。
拉伸和钻孔
步骤1
通过增加左臂和肩膀的柔韧性来防止左臂断裂。把你的左臂伸到胸前，让前臂穿过你的胸骨，你的手臂平行于地面。用右手抓住胳膊肘或前臂的左臂，将左臂靠近躯干。感受背部或左臂和肩部的伸展。保持30秒。
步骤2
仅通过将右侧的球杆保持在右侧臂上并摆动到后摆的顶部，可以感受到宽弧。检查你的手的位置，以确保你的右手和你的耳朵之间有一个很大的差距，然后向上摆动你的左臂，抓住俱乐部。你的左臂应该是直的。 PGA教练里克·史密斯（Rick Smith）使用这个练习来教会学生在挥杆顶部的适当的伸展。
步骤3
学习用另一把里克·史密斯（Rick Smith）钻在左上方伸展左臂。采取与5铁的地址位置。抓住把手，让轴放在你的右肩上，刀刃指向你身后。转动你的肩膀，直到你的背部朝向目标，并将你的左臂伸向天空。史密斯说这就是你的左臂应该如何感觉到你的挥杆的顶部。
警告
- 重要的是保持一个笔直的左臂，并在后摆上创建一个宽弧，不要让右臂的上半身飞得太离开你的躯干。这可以创造一个“鸡翅”的位置，并导致一个切片。
