胶原蛋白是一种可以形成结缔组织的蛋白质。这也是皮肤的一个重要元素。胶原蛋白补充剂有望通过动物蛋白质和维生素的组合来改善皮肤质量。服用补充剂可能有助于皮肤，但这只是在使皮肤看起来更年轻的过程中的一步。没有临床证据表明补充胶原蛋白会减少老化的影响。在采取胶原蛋白补充之前与您的医生谈话保证它不会导致复杂化。
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第1步
用温和的清洁剂每天洗两次皮肤，理想的是早上起床，晚上。将润肤霜涂抹在清洁的皮肤上。
第2步
在一杯水之前，先吃一片胶原蛋白片。正确的剂量可能取决于产品。阅读剂量说明的补充说明。
<！ - 2 - >第三步
在出门前，涂抹防晒霜或防晒指数化妆品。减少来自太阳的紫外线照射将有助于防止进一步的损害。
第四步
每天至少喝八杯水。水是保持皮肤柔软的必需营养素。
<！ - 3 - >第5步
在晚上摄入第二个胶原蛋白补充丸。空腹吃药 - 晚餐前或上床睡觉。拿着一杯水的平板电脑。
第6步
倒入1汤匙。液体胶原蛋白补充剂。在睡觉之前服用。只有在您不服用胶囊的情况下。将您的液体胶原蛋白存放在冰箱里。阅读标签以获得精确的剂量说明。
你需要的东西
- 洗面奶
- 乳液
- 防晒霜
小贴士
- 老化是生命周期的一个自然部分。不能保证补充胶原蛋白会提供更年轻的皮肤。随着年龄的增长，皮肤会变得饱满。可能无法防止这种情况的发生。远离太阳，不要吸烟。
警告
- 如果您正在服用处方药，请不要在没有咨询医生的情况下口服胶原蛋白。避免结合不同的胶原蛋白配方。例如，不要同时使用药丸和液体大学生。如果您呼吸困难或出现皮疹，请停止服用补充剂。如果您发现产品有任何不良反应，例如恶心或头晕，请停止使用并联系您的医生。液体胶原蛋白可能含有糖。如果您正在限制糖尿病饮食，请避免使用液体胶原蛋白产品。
