在怀孕期间，许多食物必须避免或限制，以保护您正在成长的宝宝的健康。随着替代医学的兴起，使用草药的危险，可能会伤害你的婴儿。牛至是一种通常可以安全使用的草药，但是在用于任何目的而不是用于调味你的食物之前，总要与你的医生交谈。干牛至应存放在阴凉，干燥的橱柜中，新鲜的牛至在冰箱中放置数天，在冰箱中放置数月。
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第一步
避免使用草药茶，除非您的医生告诉您可以饮用。许多草药或草药组合，包括牛至，是子宫兴奋剂，可能会导致流产。这是因为他们比茶叶更集中于茶叶，大剂量的风险更高。
第2步
<！ - 2 - >烹饪时，跳过牛至油。这是高度集中，并产生与大剂量的牛至茶一样的风险。避免在怀孕期间使用牛至油进行任何类型的芳香疗法。
步骤3
用干牛至调味食物。它可以全年发现，并成为许多菜肴的一个很好的补充。在加入配料之前撒上一些披萨，或者添加一批意大利面酱。干牛至也是一个很好的成分时，用于准备香蒜酱或腌马苏里拉奶酪沙拉。
<！ - 3 - >第四步
用新鲜或干牛至做沙拉酱。它为你的蔬菜沙拉创造了一种新的口味，并且很容易做好准备。切碎的牛至与少量的油，醋和大蒜拌匀。允许在使用之前站立，以便味道可以融合。
第5步
使用新鲜的牛至菜。在烹饪过程中切碎和撒上时，可与蔬菜和肉类配对。尝试添加到豆配菜或汤和炖菜。切块牛至是一个很好的补充到一个抛蔬菜沙拉或作为一个炒鸡蛋的打顶。
第6步
在您的南边菜中尝试墨西哥牛至。在肉饼和烧烤酱以及豆泥里效果很好。尝试添加一些新鲜的墨西哥牛至叶片到你的下一批莎莎或抛入他们的炸玉米饼或墨西哥卷饼为真正的味道。
第7步
寻找墨角兰。这是牛至的另一个名字，所以一定要采取同样的预防措施，在怀孕期间用牛至做。
