如何喝冰水伴发热

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发烧会使你比正常人流汗和失水更多。发烧还可能导致你感到非常恶心，以至于你根本不想吃或喝任何东西。当你感染流感或任何病毒时，要多喝水以防止脱水。冰水不仅可以帮助你保持水分，还可以让你冷静下来。

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计算你每天需要的水量。西尔斯博士说，成人需要½到¾盎司。每磅体重的水。这种水需求包括所有液体，甚至包含水的汤和水果。

用冰水填充大杯，可重复使用的水瓶或其他容器，并将其放在靠近你的地方。发烧常常导致食欲下降，因为食物似乎失去了它们的味道。当其他饮料（如果汁和运动饮料）似乎不可口时，冰水提供了清爽和保湿的选择。

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清醒时，至少每隔10至15分钟从瓶中取出一小杯。避免过快饮用水，特别是如果你曾经呕吐过。缓慢而平稳地饮用水可以帮助它更容易被吸收，而不会触发你的身体排空你的胃内容物。

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根据需要重新加满水瓶，并刷新冰块以保持冷藏。如果你有高烧，或者你感觉不舒服，去厨房去旅行，就请人来帮你。