一个家庭健身房是一个有吸引力的房主投资。它节省了健身费，交通和时间。当您的运动器材在您的家中时，对健身的承诺更容易保持。将车库改造成健身房，可以让您使用理想的空间 - 大而方形 - 并且不需要建造一个房间，或者转换另一个更适合其他用途的房间。无论您是选择最基本的车库改造还是最先进的健身房，基本步骤都是一样的。
<！ - 1 - >当天录像
第1步
查看您所在城市或县的住房代码，以了解将您的车库改造为健身室的要求。一些城市将建筑规范应用于车库改造，用作家庭健身房。
第2步
计划你的车库转换，并列出一个清单来指导你的努力。您的列表应包括转换的所有方面，包括房间测量。
<！ --2 - >步骤3
在车库内安装隔热材料。你需要的绝缘类型取决于你居住的气候。
步骤4
雇用有执照的电工，根据您的计划，扩大车库内的电线，以适应锻炼设备，供暖，制冷，照明和其他电力需求。例如，如果您计划在您的健身房中安装吊扇或安装小冰箱，车库将需要连接这些物品。
<！ - 3 - >步骤5
将加热和冷却通风口延伸到车库，或者安装空调和吊扇以保持通风良好。
第六步
Hang Sheetrock。完成绝缘和布线后，完成家庭健身房的墙壁。
步骤7
铺设地板。你可以选择木地板或车库地砖或垫子。添加橡胶运动垫，在需要的地方提供柔软的锻炼区域。
步骤8
购买符合您的健身需求并适合空间的运动器材。大都会建筑商协会推荐30平方英尺的跑步机，20至50平方英尺的自由重量，10平方英尺的固定自行车，10至20平方英尺的楼梯登山者和35平方英尺单站健身房在设备周围留出足够的空间进行移动和维护。
提示
- 一些房主拆下车库门，并在他们的位置创建一个窗口的墙。无论您是否选择拆卸车库门，您都可以选择安装较低的带Sheetrock或天花板的隔热天花板以提高能源效率。天花板应该适应锻炼设备的高度和使用。
您需要的东西
- 笔记本
- 铅笔
- 绝缘材料
- Sheetrock
- 地板
- 电器用品
- 运动器材
