每年有600万人被诊断出患有抑郁症。 但是，根据药物滥用和精神卫生服务管理局（USS）的最新统计数据，该数字实际上可能要高得多。 统计数据表明，男性比女性更容易报告自己的抑郁症，而寻求专业帮助的可能性甚至更低。 更令人震惊的是：患有抑郁症的男性自杀的频率是女性的四倍。
由于五月是正式的心理健康意识月，我们决定庆祝一些著名的成功男人，他们在性别上勇敢地打破了行列，并在过去对自己的抑郁症敞开胸怀，并详细说明了他们如何设法战胜它。 因此，如果您感觉到抑郁症会影响您的生活，如果您感到疲倦，烦躁并且基本上无动于衷，请知道您并不孤单。 我们敦促您立即寻求专业帮助。 而且，如果您的症状更易于控制，可以使用以下几种无毒品的方法来对抗忧郁症。
1乔恩·哈姆
资产管理公司
著名的 疯子 明星在他十岁的母亲和十年后的父亲失去母亲患上胃癌的过程中。 多年来，Hamm多次公开谈论自己的慢性抑郁症发作。
为了击败它，哈姆说他依靠一个强大的朋友支持系统，并且，当他向英国 《观察家报 》详细介绍时 ： “我做了短暂的治疗和抗抑郁药，这对我有所帮助。治疗的目的是：当您迷失自己的螺旋式循环，胡说八道时，您会从另一个角度来看，这是真的。抗抑郁药会有所帮助！如果您可以改变大脑的化学性质，以至于想：“我想早上起来，我不起来”不想睡到下午四点。我想起床去做我的狗屎然后去上班，然后……'重置自动仪表，启动发动机！” 有关乔恩·哈姆（Jon Hamm）的更多信息，请访问他的 最佳人生 访谈。
2布鲁斯·斯普林斯汀
据一位朋友和传记作者说，上司在80年代初创作他的开创性专辑《 内布拉斯加州》 时经历了沮丧 ， 甚至自杀了。 “我的问题没有毒品那么明显，”斯普林斯汀回忆起 《纽约客》。 “ 我的与众不同，他们更安静-同样有问题，但更安静。对于所有艺术家来说，由于历史的底蕴和自我厌恶，在舞台上发生了巨大的自我消灭。”
幸运的是，Springsteen的朋友兼经理Jon Landau将他与治疗师联系在一起，他的妻子Patti Scialfa将其归因于他的康复。 她说：“他能够看着自己并与之抗争。”
3克里斯·埃文斯
漫画迷可能会感到惊讶，但是扮演美国队长的那个人实际上在沮丧和焦虑中挣扎，尤其是当他为其中一部惊奇大片承担促销职责时。 “我……有时会为焦虑而挣扎，尤其是在宣传像这样的电影时。正因为我一生的一生，在公众的视线中，这是一个压力很大的环境。所以去讨论引起焦虑的事情是一件好事，埃文斯告诉《 ShortList》杂志。 这些天，他沉思和研究佛教以增进他的心理健康。 对于埃文斯（Evans）的一些健身秘诀，以下是他最大的肌肉健身秘诀。
4岩石
这位 Baywatch 明星在20年代初期（当时他的足球生涯 陷入僵局） 与抑郁症（或用他的话说“击败那只野兽”）抗争。 他对奥普拉·温弗瑞电视网说：“我发现，面对抑郁症，您能意识到的最重要的事情之一就是您并不孤单。” 为了前进，他说他需要“相信，在痛苦的另一面，这是件好事。”
5哈里王子
当他的母亲戴安娜王妃不幸死于车祸时，每个人最喜欢的浪漫王子只有12岁。 正如他最近所透露的那样，他努力地处理自己的悲痛已有近二十年之久，甚至在几次场合下都感到危险地接近神经衰弱。 正如他告诉 《电讯报》一样， 他最终在谈话疗法以及拳击方面找到了出路。 这些天来，他利用自己的故事来帮助倡导精神健康意识。
6吉姆·卡里
在2004年CBS的个人资料中，这位著名的喜剧演员承认在职业生涯的几个阶段都应对抑郁症发作，并透露他在百忧解治疗了一段时间，“这可能帮助我摆脱了困境。 ” 如今，Carrey通过先验冥想发誓，以增强自己的心理健康。
7布拉德·皮特
早在1990年代，皮特就可以说是地球上最大的恒星。 但是他蓬勃发展的事业和全世界的敬拜无法使他免受忧郁症的困扰。 他告诉 《好莱坞报道 》说 ： “我吸烟的方法太多了……我每天晚上都做同样的事情，麻木地睡觉，遵循同样的习惯 。”
皮特认为旅行是他一生的有益力量，尤其是去卡萨布兰卡的旅行，他睁开了眼睛，看到自己从未见过的极端贫困，从而拓宽了视野。 如今，皮特仍然专注于保持自己的心理健康，尤其是在他最近离婚期间。 正如他对GQ Style所说：“我刚刚开始治疗。我喜欢它，我喜欢它。我经历了两名治疗师，找到了正确的疗法。” 他也戒酒了。
8扎克·格林克
2006年，格莱因克是堪萨斯皇家队的有前途的年轻投手。 但是他从高中开始就患有社交焦虑症，当他成为职业选手时，他发现他的焦虑症非常严重，以至于他几乎完全放弃了棒球。 取而代之的是，皇室成员将Greinke列入残疾人名单，他拜访了一名治疗师，并开始服用Zoloft。 他重回棒球，甚至在2009年与堪萨斯城一起赢得了美国Cy Cy Young奖。他继续服用Zoloft，并说：“这种药物是有史以来最伟大的事情……真是太神奇了。我希望我以前对此有所了解。 ”
