厄玛飓风在周末登陆佛罗里达，是有史以来最强的风暴之一。 但是在疯狂的撤离和媒体的热烈报道中，一个人激起了自己的风暴。 美国有线电视新闻网（CNN）的“ Cuomo黄金时间” 和“ 新日” 的主持人克里斯·库莫 （ Chris Cuomo）穿上了必要的新闻主持人西装领带，并穿着T恤上了摄影机。 BuzzFeed将他与 Baywatch的 Zac Efron进行了比较，然后将该人形容为“劫持的AF”和“野兽”。
Best Life 于2012年与Cuomo谈了如何保持最佳状态。 用他自己的话讲：
您知道将手指稍微从插座中拉出以打断指关节时会产生的感觉吗？ 想象一下，在膝盖上，但是砰的一声紧接着刺痛，然后跌倒，一阵情感创伤像冰水一样冲刷在您身上。 现在，当我意识到ACL扎在缎带中时，您知道我躺在硬木上的感觉。 我一直在防守。 一个大个子给了我一个空位，我飞奔去偷篮球。 运气使我肘部保护岩石，我转过身去控制自己的平衡，然后。 。 。 流行音乐 我试图站起来，但是右膝盖弯曲了，护膝浮在我肿胀的皮肤上。 我从十几岁开始的健身之旅就朝着一个新的方向迈出了痛苦的一步。
我是一个生面团的孩子，喜欢运动，但缺乏肌肉。 因此，当我进入十几岁时，我就开始使用通用健身操。 那时篮球就是我的比赛，所以我决定尝试篮球练习。 几乎立即我开始看到结果。 我工作的时间越长，身体越坚硬，游戏的改善就越多。 不久我就飞到了篮筐上方。
当我上大学时，我发现了一种新的激情：橄榄球。 在没有护垫的情况下，肌肉成为了主要的剑和盾。 我比以往更努力地举起。 在我的最后一年中，作为全美计划的一部分，我应邀参加了东海岸最好的培训。 我对铁的信仰再次得到了回报。
大学毕业后，我换了橄榄球服和夹板换了夹克和领带。 我仍然在体育馆里，但是我没有与其他团队竞争，而是开始与自己竞争。 我开始了解各种升降机的极限，不同奔跑的时间，以及理想的体重（210磅），适合6'2“的构架。通过职业转变，婚姻和父亲的开始，我倾心于每种类型我能找到的训练。
但是后来我切碎了我的ACL。
我的膝盖被射中，康复将像熊一样，我所有的训练收益都开始减少。 我意识到我认真的比赛（也许是认真的健身）已经过去了。 对于一个没有把它带到极端的人来说，“把它拨回去”听起来就像是死刑。
花了几年的自我质疑和各种错误的开始来找到正确的健身路径，并发现我的真正动力。 现在，比起我穿着制服，坚强更重要。 我是一个需要有竞争力的人，喜欢肌肉发达，有活力和活力来照顾我的妻子克里斯蒂娜和我们的三个孩子。 那么我怎样才能在身体和情感上成为自己最好的自我呢？ 首先，我开始报告健身状况； 它使我接触到了最新的技术和最聪明的哲学-随着年龄的增长，健身的方式也不断提高。 这就是我所选择的。
1发挥自己的优势
到40岁时，我们大多数人都发现了自己擅长的领域。 这就是为什么我的健身基础是我每周要做三遍力量训练的原因。 当然，我每8周进行一次小调整，以确保继续挑战自己的肌肉。 现在，我的重点是如何通过全身锻炼来最大化锻炼密度，同时重点关注对我来说最重要的事情：功能强度和预防伤害。
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2选择低影响力运动
我也将思维方式从“全力以赴”更改为“选择我的位置”。 尽管我计划教育我的孩子们（如果他们决定参加比赛），但是箍还是紧贴了，我仍然有再次灌篮的梦想。 我寻求新的游戏激情。 我拿起网球和铁人三项。 游泳自行车运动可以帮助衰老的运动员锻炼力量，因为它可以平衡力量，而且有氧运动能力的持续时间要长于力量潜力。 此外，保持苗条的巨大动机是：在公共场合穿着氨纶。
3混合
学习运动使我对多样化和强度的重要性有了新的见解，无论是举杠铃还是做电路。 我一直在寻找尝试新的东西来聪明地挑战自己。 最后一个词是关键。 我没有参加MMA，但是我会尝试5分钟的搏击赛道来干扰我的新陈代谢。 我没有参加强人竞赛，但是我将学习使用战斗绳来打碎我的核心。 不仅仅是让我看起来最好：研究不断使人认识到学习新事物可以使您的头脑更聪明。
4拥抱一点恐惧
快门
事实是，我生活在担心身体崩溃的情况下。 现在，实际上我大部分时间都在听我的身体。 这意味着如果我感到一阵痛苦，我会拨回去。 我敏锐地意识到，随着男人的长大，伤害发生的时间会更长，持续的时间也会更长。 我了解到我的身体就像一辆汽车：如果不保养它，我会在旅途中感到痛苦。 结果是：我的日子过得好不好，但我身体健康，身体强壮。 变老肯定仍然意味着变好。 您永远不会是同一个人，但老实说：那个人还很年轻，有点像涂料。
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