向道恩·约翰逊（Dwayne“ The Rock” Johnson）道歉，但是，无论您的种族，性别或生活状况如何，理想的发型都是理想的。 等待您的头发长大可能非常令人发疯-无论您是死于长发，还是剪发都很糟糕。 但是，如果您对学习如何使头发更快生长感兴趣，那么您来对地方了。
从技术上讲，您不能神奇地使卵泡过度运转并在一夜之间增加头发的 长度 ，但您 可以 实施一些生活方式上的改变，从而显着加快头发的生长。
多年以来，如果没有意识到这一点，您的习惯-洗发水的频率，饮食组成，甚至您喜欢睡的枕套类型-都使头发的最大潜力发unt。 通过纠正不良习惯的路线并采用更新更好的习惯，您可以发挥作用。
基本上，如果您想知道如何使头发更快生长，关键是：这不是要加快速度。 这是关于 不 放慢脚步。 这是要做的事。
吸收正确的营养。
要真正学习如何使头发更快生长，您必须向内看-饮食。 根据加拿大安大略省Eufora沙龙的专业发型师Tasha Pinheiro所说，所吃的食物决定了身体（包括头发）的外观和感觉。 “每天服用多种维生素并获取大量蔬菜，尤其是avocados。您的头发就像您的皮肤和指甲一样；当您的饮食中缺乏维生素和营养素时，您会感到皮肤暗沉，指甲变脆和光泽不足头发。”她说。
鲑鱼，黄椒，牡蛎，鸡蛋和地瓜等食物富含维生素C，锌和其他强化元素，这些元素共同作用可以使头发长一些。 此外，Pinheiro指出，浸泡一些维生素D的重要性，因为来自太阳的光线实际上可以增加头皮中的血流量，从而使您的卵泡更坚固。 至于应该减少饮食以增加头发生长的食物，全能营养学家， 充满活力的生活的 作者萨利·潘辛·克拉维奇（Sally Pansing Kravich）建议其他人避免摄入过多的咖啡因，苏打水或含有人造甜味剂和防腐剂的食物。
按摩头皮。
发型师朱莉安·凯伊（Julianne Kaye）告诉 Bustle ，要增强毛囊和放松水平，只需在洗头的同时按摩头部两到三分钟即可。 这种行为以及在头皮上滴几滴精油，可以刺激血液流动，真正帮助头发更快生长。
另外，为了保持头皮的健康，Maple Holistics的健康和保健专家Caleb Backe警告说，过度洗头会对头皮产生负面影响。 他说：“避免过度清洗，以使头皮微生物组保持完整，并按摩头部以增加循环。请记住，头发下面的皮肤与身体其余部分的皮肤一样重要。”
避开热损伤。
尽管任何人都不会在头发上扎成一团而下床，但是每天对头发加热会严重影响鬃毛的健康，最终导致头发分叉。 为避免对头发造成如此不友好的处理，请尝试将吹风时间限制为每周三到五次，并将卷发或熨平的时间限制为一周一次或两次。 此外，如果您发现无法避免在头发上使用热量，请开始每周数次在护发程序中添加修复面膜和油，以免造成伤害。
另外，根据皮涅罗（Pinheiro）的说法，在头发上使用保暖喷雾可以减少吹风机对毛囊造成的压力。 “如果您要加热发质，请确保使用优质的防热剂，并为头发类型使用正确的温度设置。如果您的细发只需要控制卷曲，就不需要摇动那种平发器可以达到450华氏度！这种设置的目的是使最厚，最扭结的发质变得光滑（太强了。忽略使用热保护剂或使用正确的热定型会导致损坏和断裂）。
补充深层保湿产品。
遵循同样的趋势，为了促进头发的整体健康，使用含有角蛋白的面膜，洗发水和护发素可以提高头发的生长速度。 将角蛋白注入正常的头发护理程序中也许最好的事情是，它实际上可以使头发更结实，保护头发免受日后的伤害。 皮涅罗说：“一种充满蛋白质的修复型洗发水和护发素将使您的头发更强壮，并覆盖任何受损部位，最终防止断裂。”
少洗头。
不断地洗头会对您的毛囊产生难以置信的坚韧性，如果您每天洗头，这些毛囊更有可能受到损坏和瑕疵，这对头发生长是个坏消息。 最多，您一周应该只洗三遍。 每周只洗几次头发，即可保留头发中的天然油脂，称为皮脂，皮脂腺分泌这种油脂以保持发质和健康。 因此，反过来，经常洗头会从头发上剥去这些天然油脂，从而导致毛囊变干并且更容易受损。
当然，如果您真的不能忍受几天不清洁鬃毛的想法，那就不用担心：有解决方案。 在休息日，喷一些干性洗发水，可以使头发保持与淋浴后一样的体积和光泽，而不会给头皮带来压力。
获取新的枕套。
事实证明，您每天晚上都将头枕在枕头上的棉质枕套实际上可能对您的细线束造成严重破坏。 与其他面料相反，棉花实际上会对头发造成更大的摩擦，这也许可以解释为什么每天早上头发成打结的状态醒来。 为了避免缠结的头发醒来，请把棉质枕套换成丝绸的，这样在睡觉时不会对头发造成任何伤害。
降低马尾辫。
为了帮助您的头发保持其强度和耐用性，请将小马的位置从头上的较高位置切换到较低的位置。 只需在固定头发的位置进行切换，就可以防止由于偏爱较高的位置而造成的额外折断和压力。
换掉你的梳子。
将药店刷子换成公猪鬃刷，以最大的尊重对待头发，因为事实证明，猪鬃对您的发丝更温和，可以更好地分配头发的天然油脂。 此外，请确保从下至上尽可能轻柔地缠结湿股。 （从上到下刷牙会导致进一步脱发。）
服用维生素（但要补充新维生素）。
保留食物来源的关键营养素是最有效的方法，但是通过摄取含有生物素和其他所需蛋白质的维生素，可以增加头发的营养。 “每天补充5, 000至10, 000 mcg生物素是关键。海洋胶原蛋白对于头发健康和快速生长也非常有用，可以作为粉末添加到冰沙中，”设计师兼设计师Fred Connors说。纽约哈利法克斯的弗雷德·沙龙（Fred Salon）的所有者。 这些维生素不仅可以增强当前毛囊的强度，而且还可以确保每一个新的毛囊比以往任何时候都更持久健康。
经常修剪。
从技术上讲，只要您习惯避免高温加热并经常在保湿面膜中使头发起泡沫，就可以不修剪六个月，但通常应至少对每个修剪一次。 10至12周。 如果您再等一会，您的发叉可能会向上移动，迫使发型师在下次将头发插入沙龙时将更多受损的头发剪掉。 “只要您有一个值得信赖的发型师，而且不会长短，每10周脱掉半英寸的头发，对您看到头发生长的速度会有很大的不同。这将有效地消除分叉的发生。爬上发干并以不希望的长度折断。” Pinheiro说。
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