如果您像我一样，那么您可能首先在2007年电影《 赎罪》 中爱上了詹姆斯·麦卡沃伊 （ James McAvoy） ，在那里，他是真正的苏格兰形式的苍白，雀斑且非常瘦弱。 在那部电影中，就像他的许多其他电影一样，他显得脆弱，有着敏锐的蓝眼睛和苍白的笑容，就像一只需要您保护的幼鸟。
但是那是那时，现在。 今年早些时候，这位38岁的男孩经历了一次巨大的身体转变，扮演一名绑架了三个女孩并将他们关在地下室的心理医生。 M. Night Shyamalan惊悚片 Split 要求McAvoy扮演一个角色，该角色具有23种截然不同的性格，并且他因扮演如此具有挑战性的角色而获得了广泛赞誉。 这部电影于一月份发行，广受好评，但在其他方面并没有引起什么轰动，这也许就是为什么互联网直到现在才开始注意到演员已经大大加强的原因。
詹姆斯·麦卡沃伊（James McAvoy）的转生到笨拙的转变感觉应该是《同性恋推特时报》的A1故事。 pic.twitter.com/ZCdYRNmG4N
-Slade（@Slade）2017年12月5日
用一个流行的口语术语来说，他现在是“ thicc”。
知道詹姆斯·麦卡沃伊（James McAvoy）正在我的城市四处漂泊，看起来这种想法是一种完全的快乐pic.twitter.com/dXnMvTLYxi
—阿卡姆的女巫？ （@voidember）2017年12月3日
那么，他是怎么被撕破的呢？ McAvoy告诉 Porter先生 ，这一切都始于Google搜索。
“我用Google搜索了'快速锻炼肌肉的好方法'，然后去健身房亲自做。这是一种举重程序，称为5×5。您每周进行四至五次五次不同的锻炼-庞大，庞大锻炼。它非常简单，但可以锻炼所有肌肉。”
不仅仅是保持一致的繁重举动，这还使他把一件毛衣很好地填了出来。 高热量，富含蛋白质的饮食使他的脂肪变成美丽的大肌肉。
“我每天也吃掉5000至6000卡路里的热量。我早上不吃两个鸡蛋，而是吃了八个鸡蛋。然后是一盘鸡胸肉零食。然后是两个鸡胸肉作为午餐，另外一个牛排是零食。然后是两个鲑鱼晚餐用牛排。”
他还基本上减少了豪饮，特别是啤酒和威士忌，这对苏格兰人来说可不是一件容易的事。
“我发现我再也不能喝太多威士忌了。现在不止一两个威士忌了，我变得有点兴高采烈，有点儿吵架，有点嬉皮，正在吵架。而且我不喜欢那样。所以我基本上停止喝了，我的问题是，如果我在家里把它晒黑了……我仍然喝酒，有时会喝很多酒，但是我只是不想在家里喝酒。再来房子。”
可悲的是，您已经不了解了什么，也没有神奇的药可以减肥。 但是，如果让您感觉更好，麦克阿沃伊说，他很快就可以完全改变自己的体质。
他说：“在相对较短的时间内，我变得更大了。我虽然不大，但是却对自己很满意。”
如果他能做到，那你也可以！
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戴安娜·布鲁克（Diana Bruk）戴安娜（Diana）是一位高级编辑，主要撰写有关性与人际关系，现代约会趋势以及健康与保健的文章。