< 一个4岁的孩子可以轻松地轻拍一个足球，而一个精英球员可以以70英里每小时的速度将它烧焦到守门员长手所穿过的网角。身体里最强壮的骨骼肌，股四头肌，得到了其他地方肌肉的充分帮助，在鞋子上产生了爆炸性的冲击力，从而可以提高球队的命运。
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阶段踢足球的生物力学过程涉及到阶段，从接近球的阶段开始。你的植物的脚向地面一脚向地面挖掘，脚踢的脚后跟几乎要接触臀部，这个过程称为摆动肢体装载。所有的能量聚集在髋关节弯曲和膝盖伸展，其次是脚与球接触和跟进。你的躯干向后倾斜，踢脚上升到胸部左右。
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特征伸展小腿的伸膝器显示出最大的偏心活动，这意味着伸展时的活动。你的身体准备将尽可能多的力量传递给球。伸手下一个有力的合同来摆动脚的球。在脚部接触的时候，摆动的腿的能量的15％转移到球上，而你的腿筋使用其余的腿部来减慢肢体。跟随时间延长了你的脚与球接触的时间，并且避免了踢球运动的力量消散而造成的伤害。
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肌肉演员在右脚踢，腹部，竖脊肌和腰大肌稳定躯干。右髋屈曲或弯曲由股直肌，腰大肌，髂肌，内收肌群和缝匠肌（大腿内侧的斜肌）盘绕而坐。左臀部的延伸部位由臀部最大的肌肉引导。强大的股四头肌延伸左右膝盖，而跖屈肌腱弯曲右踝。前三角肌，肱二头肌和胸大肌将左肩朝身体中线移动。随访期间，ha绳肌，臀部和附近的梨状肌旋转并延伸右侧髋，而ha绳肌组则弯曲右侧膝盖。
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