所有人都知道，在室外阳光明媚的时候涂防晒霜对于降低皮肤癌的风险以及防止衰老的早期迹象（如黑斑和皱纹）绝对至关重要。 但是，根据 《 Acta Dermato-Venereologica》上 发表的一项新研究，我们大多数人都没有正确地穿上它。
研究人员对先前的研究进行了分析，发现人们通常只在皮肤每平方厘米0.75毫克的面积上涂上乳液，这意味着他们只能获得所需保护的40％。 研究人员分析了16名志愿者的DNA损伤，这些志愿者穿着不同厚度的防晒霜并暴露于不同水平的UV辐射下。 皮肤活检表明，与那些只涂了日光浴者通常使用的薄层的人相比，那些戴着较厚防晒剂的人即使在暴露于模拟几天的紫外线的紫外线照射下，也受到了更大的保护，免受伤害。
为了保护自己免受这些有害的紫外线的伤害，您需要每平方厘米分层约两毫克 。 这相当于整个身体大约两汤匙，应该用镍制的一团勺子用于脸部，尽管这取决于您的体型。
当然，覆盖住您的身体的每一寸也是至关重要的，大多数人都懒得这么做。 选择一种同时具有广谱UVA / UVB防护的防晒霜也很重要，因为许多防晒霜仅提供针对引起晒伤的UVB射线的防护，而不提供引起皱纹的UVA射线的防护。 不要忘记在阳光下以及游泳后每两个小时重新申请一次。
至于SPF的强度，皮肤癌基金会声称SPF 30防晒霜足以阻挡几乎97％的UVB辐射，同时仍能保证您获得一点颜色。 但是伦敦金学院的实验光生物学教授，该研究的主要作者安东尼·杨对 《卫报》 说：“鉴于大多数人不使用制造商测试过的防晒霜，所以人们使用比SPF高得多的SPF更好。他们认为有必要，”
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