考虑到性行为基本上是有氧运动的一种亲密形式（更不用说进行一项伟大的团队运动了！），您会认为在去健身房之前，应避免进行卧室活动，以节省能量。 但是 《性医学杂志》上 发表的一项新研究声称事实并非如此。
该论文摘要写道：“性别被认为是追溯到古罗马和希腊的运动表现的禁忌，因为性行为被认为可以促进放松和放松感。”
如果您在踏上跑步机之前就进行了肉体锻炼，也许这仍然是正确的-毕竟，性使您困倦，男人也喜欢拥抱-但如果您前一天晚上这样做，您将一无所知。
研究人员要求12名年龄在25至30岁之间的健康，身体活跃的男性在从事或戒除性活动后12小时完成几次下体力量训练。 该研究的合著者，加利福尼亚州立大学圣马科斯分校运动机能学教授托德·阿斯托里诺认为 ，该研究的前夜设计旨在“模仿某些运动员可能面临的时间表”。
结果发现，做爱并没有像某些人所认为的那样削弱他们的肌肉力量。 具体而言，数据显示性别对峰值或平均KE或膝盖屈曲扭矩没有影响。 这导致研究人员得出以下结论：“性交不会显着影响下肢的肌肉力量，这表明在进行短期的高强度活动之前不必限制性活动。”
与任何研究一样，这也有其局限性。 样本量非常小，该论文指出，由于据报道性行为与观察到的行为相反，因此他们无法确定参与者是否完成了自己的任务。 阿斯托里诺还告诉《 男人健康》杂志 ，“有人认为，性爱前后睾丸激素水平可能会发生变化，这可能会改变情绪和表现等方面。”
尽管如此，该研究仍解释了为什么在今年的平昌冬季奥运会期间，Tinder的使用量增加了348％。 如果对奥运运动员足够好，那么对您来说也足够好。 由于研究表明Netflix正在杀死您的性生活，因此它肯定比睡觉前看电视节目好。
有关性别与健身之间交叉的更多信息，请学习锻炼促进性生活的30种方式。
戴安娜·布鲁克（Diana Bruk）戴安娜（Diana）是一位高级编辑，主要撰写有关性与人际关系，现代约会趋势以及健康与保健的文章。